Pileće belo meso - priprema

[Вучко]

Узмеш од Пеђе ПАМ спреј , напрскаш месо или тефлон,бациш месо и за 10 минута готово...и УКУСНО .

[saleza]

Ja posto treniram uvece 20-22 najcesce, posle treninga odem do mesare gde odmah peku meso, malo je skuplje nego inace,
585din/kg uzmem oko 300gr pileceg belog, on mi ispece na rostilju i kod kuce na njega mazem ella sir ili sa nekom salatom (kiseli kupus)

[tunas]

Ja posto treniram uvece 20-22 najcesce, posle treninga odem do mesare gde odmah peku meso, malo je skuplje nego inace,
585din/kg uzmem oko 300gr pileceg belog, on mi ispece na rostilju i kod kuce na njega mazem ella sir ili sa nekom salatom (kiseli kupus)

a gde su ti tu UH s obzirom da je to obrok posle treninga?

[saleza]

Ma naravno plazma banane nego je tema kako jedete pilece belo pa eto jedan od nacina a ella sir mu dodje ko pavlaka posto moze da se maze a i dobar je za pred spavanje

[tunas]

Ma naravno plazma banane

nemoj da ti ovo neko procita, uzmi 100gr pirinca uz to belo meso i ella posle treninga, taman i ide fino uz to, a taman i uneses UH koji su ti OBAVEZNI u obroku posle treninga!

[Naturalni]

Ma naravno plazma banane nego je tema kako jedete pilece belo pa eto jedan od nacina a ella sir mu dodje ko pavlaka posto moze da se maze a i dobar je za pred spavanje

a sto tako kasno treniras??
kakva plazma i banana!!!!
krompir ili pirinac posle treninga sa mesom

[saleza]

Ok, preci cu na pirinac. To zbog onoga dobri i losi ugljeni hidrati ili ?
Treniram uglavnom u to vreme zato sto preko dana imam obaveze

[tunas]

To zbog onoga dobri i losi ugljeni hidrati ili ?

Upravo
Odosmo sa teme...

[.]

Pitao bih za jedno tehničko zapažanje, koje mi je došlo do pameti u ovih par nedelja otkako se hranim na gram. Dinastana piletina je 30% lakša od sirove. Sastavi mesa koji se navode u tablicama se odnose na sirovo meso, ukoliko ne grešim. Tako da se lako može desiti da umesto 4x200g mesa dnevno, strpamo podosta više (primetio sam da se nekako brzo potroši par kilograma koliko izdinstam, pa sam premerio pre i posle termičke obrade)... Da li sam u pravu?

EDIT: tražio, našao, u pravu sam... ipak nije loše za pomenuti još jednom 

[Naturalni]

pa izadje voda...............

[tunas]

sve namirnice u tabelama su sirove i sve mikronutrijente brojis iz sirovih namirnica.

[Donovan]

Ja od kada sam poceo mjeriti sve u gram,  naisao sam na tablicu u kojoj pisu nutricionisticke vrijednosti kuhane,pecene piletine, krumpira.....i tako da sam mjerio kuhani krumpir,kuhanu rizu.....a i sada  znam tako raditi.

[Naturalni]

Ja od kada sam poceo mjeriti sve u gram,  naisao sam na tablicu u kojoj pisu nutricionisticke vrijednosti kuhane,pecene piletine, krumpira.....i tako da sam mjerio kuhani krumpir,kuhanu rizu.....a i sada  znam tako raditi.

ali opet je tacnije sirovo nego kuvano,peceno....
sta ako suvas pirinac duze,nabubrice vise vode i bice tezi,meso peces duze izacice vise vode i bice lakse............

[tenssa]

Najmjerodavnije ti je sirovo, kao sto kaze naturalni nikada ne znash koliko vode ce uci u pirinach (a kad kuvas recimo 300-400 grama mozes se mnogo za****ti)....

[Donovan]

Najmjerodavnije ti je sirovo, kao sto kaze naturalni nikada ne znash koliko vode ce uci u pirinach (a kad kuvas recimo 300-400 grama mozes se mnogo za****ti)....

Jedino rizu mjerim sirovu, ali meso mjerim kada ga ispecem.Jedan obrok mi se sastoji od 160g pecenih pilecih prsa.