Proteini

[Remetik]

Jesi ono ti u postu pre ovoga rekao da nemas kesha za kazein???
Rekao sam ti sta ti je najbolji izbor,jer si trazio nesto sto ce da te hrani celu noc. Odgovor si dobio, ali je odluka na tebi,sto se mene tice mozes i tortu da veceras.

[Vlado86]

Hvala..mislio sam trenutno nemam kesa...imacu za pola meseca mesec...pa se valja raspitati....

[Naturalni]

probaj whey+ella

[alexandar77]

meni neko reče da se pomeša sa vodom ili jogurtom. probaj tako.
i meni isto muka od ella.

[hardcore]

ovako idem na definicija pa nemam pare imam samo za jedan supliment whey ili bcaa
a od hrane zimem proteina 2 grama od telesna tezina...
Sta je bojle??

[Naturalni]

ako ukupno iz hrane uzimas 2g pro,onda mozda je i bolje da uzimas bcaa ali da pijes 40g

[hardcore]

to mislim i ja
jer ni je dovolno 30gr bcaa..

[Vlado86]

Jeli momci ja koliko znam proteini ubrzavaju metabolizam, nego sam nesto pricao sa ortakom a on me uverava u suprotno...
Sta vi kazete?

[Spartak]

sto veca misicna masa=veca metabolicka stopa
generalno zavisi od dijete da li je metabolizan ubrzan ili ne

[Vlado86]

Pa to znam i ja, sto vise misica vise se kalorija sagoreva itd..
Nego znam da masti npr usporavaju metabolizam, a da li proteini ubrzavaju?
Ja sam sada na ciklicnoj sa UH i unosim svaki dan 200g proteina a UH od 50 do 200, pa da li je meni sada metabolizam usporeniji nego kada bih npr i jeo 400g UH?

[Pedja_Petrovic]

ko kaze da masti usporavaju metabolizam???
sta mislis da porcitas jod jednom....da slucjano MASTI NE USPORAVAJU APSORBICJU HRANJIVIH AMTREIJA ili u nasem slucaju BELANCEVINA te mogu na razno raznim dijetama da budu izvor energije tj da telo psoegne za njima kao izvorom energije u nedostatku tradiconalnih iz\vora kao sto su UH..
sta kazes na to ha???

[Vlado86]

jeste u pravu si usporavaju apsorpciju! Greska

[Pedja_Petrovic]

jeste u pravu si usporavaju apsorpciju! Greska

tu je cika peki da ispravi greske u koracima...

[bebac]

Peđa zanima me nešto pa bi voleo da čujem šta misliš o tome.
Npr žitarice nemaju potpuni AK profil ali u kombinaciji sa hranom koja ima potpuni profil tipa meso te AK iz npr žitarica rade u sinergijisa AK iz mesa i ugrađuju se u mišić? Samim tim (ako je tako) ne treba ih otpisivati i ne računati.
Razmišljam o ovome jer skoro sve radi u nekakvoj sinergiji pa rekoh tako i AK.?

[Pedja_Petrovic]

to nema nikakve veze sa nicim bebac..
neznam od kuda ti ideja da meso i zitarice rade u sinergiji tj da belnacivne u njima jedne drugu nadopunjuju...
nije stvar da ih ne treba racunati,vec je stvar
pod 1.-DA SU TE BELANCEVINE NE KOMPLETNE
pod 2. DA IH PO TOJ LOGICI ONDA TREBA UNETI BAR 50% A I VISE NEGO ONOGA STO JE KOMPLETNO..
i na kraju opet ne bih dobio ono sta treba-tj komepltan aminio kisleniski profil...
ja pojma nemam na koji nacin ti mislis da kombinujes zitarice sa mesom..i na sta si tacno mislio,ali mislim da ne treba da izmisljas toplu vodu jer hleb mozes da jedes sa mesom ali belancvine u hlebu su toliko minorne da je dzaba pisati o tome,a ti ako zelis da racunas 3gr proteina koje si uneo iz pola vekne hleba..ma super..samo ti racuna i racunaj da ce da rade u sinergiji samo sa 500 gr pileceg belog!!!!!
mislm jbg...neznam cemu ovakva i slicna pitanja kada je vec o ovome pricano ne samo na ovom forumu vec i vrapci znaju..
kao sto rekoh....ti slobodno racun belnacveine iz zitarica..
samo mene zanima koliko ti onda jedes zitarica kada smtras da mozes da zadovljis potrebe orgnizma necijeg za unosom od 300 gr porteina recimo..
a ako hoces da racunas da jedes 100 gr punovrednih belnacvina i jos da dodas 150 gr iz nekih sranja pa da racunas na neku sinergiju..no no miki...ima samo da prdis kao leopard