Proteini

[Stefann]

Pozdrav momci zovem se stefan imam blizu 70kg na bench dizem 80kg jednom sa 70kg zavrsavam seriju od 6 puta u teretani idem oko godinu ipo dana.
Sta mislite koji je naj efikasniji protein za masu koji mi predlazete da koristim.

UNAPRED HVALA

[R.Igor86]

Api...posto je najjeftiniji...ako imas problem sa parama...a ako imas viska para kupi neki 100% whey izolat i uzimaj posle treninga,i jedan kazein da imas pre nocnog sna, i mozes neki protein tipa SYNTHA 6 u toku dana,izmedju obroka...

[TeH FiLiP]

pa buduci da dizes 80 rekao bih da je najbolji protein....


alo,pa nemoj ovako neozbiljno,napisi kako se hranis,nemoze nijedan prsak da ti nabaci masu

[Spartak]

Pozdrav momci zovem se stefan imam blizu 70kg na bench dizem 80kg jednom sa 70kg zavrsavam seriju od 6 puta u teretani idem oko godinu ipo dana.
Sta mislite koji je naj efikasniji protein za masu koji mi predlazete da koristim.

UNAPRED HVALA

200g proteina dnevno iz hrane i praska ,koje ces ispostovat neki duuuzi vremenski period ,ce ti podici misicnu masu!!

[Stefann]

u zadnje vreme jedem dosta, 5 obroka dnevno.
sto se tice proteina video sam na internetu Milk and Egg od 0.5 kg sadrzi  68 % proteina neznam da li je dobar, ako moze neko neka mi napise tacan naziv proteina koji sadrzi veci procenat proteina u sebi a da nije previse skup.

[Spartak]

bolji izbor ti je dymatize elite complex,bsn syntha6,labrada prov60 ili nutrabolics isobolic

[Kosta Loncar™]

Api...posto je najjeftiniji...ako imas problem sa parama...a ako imas viska para kupi neki 100% whey izolat i uzimaj posle treninga,i jedan kazein da imas pre nocnog sna, i mozes neki protein tipa SYNTHA 6 u toku dana,izmedju obroka...

druze je znas dobar protein pred spavanje?

[Spartak]

Api...posto je najjeftiniji...ako imas problem sa parama...a ako imas viska para kupi neki 100% whey izolat i uzimaj posle treninga,i jedan kazein da imas pre nocnog sna, i mozes neki protein tipa SYNTHA 6 u toku dana,izmedju obroka...

druze je znas dobar protein pred spavanje?

procitaj moj post iznad, to su ti proteinski blendovi, a mozes uzeti i isplativiju varijantu THE casein,87% no fat no sugar

[Pedja_Petrovic]

moze i cetvorokomponentni PROTEIN BLEND.
kako mu samo ime kaze..4 vrste whey proteina..okusi...nenadjebivi...itd itd itd...sve u svemu....veoma zanimljiva stvarcica...samo je pakovanje malo..tj 1250gr....steta..i naravno..THE  firma...tj THE PROTEIN BLEND

http://www.realx3mforum.com/smf/index.php/topic,12491.0.html

[Kosta Loncar™]

moze i cetvorokomponentni PROTEIN BLEND.
kako mu samo ime kaze..4 vrste whey proteina..okusi...nenadjebivi...itd itd itd...sve u svemu....veoma zanimljiva stvarcica...samo je pakovanje malo..tj 1250gr....steta..i naravno..THE  firma...tj THE PROTEIN BLEND

http://www.realx3mforum.com/smf/index.php/topic,12491.0.html

pedja koliko je THE Casein i THE Protein Blend,ovde sto si mi dao dole tu ima opis ali nema cene,jel ima na njih neki novogodisnji popust kao sto si gore naveo

[Pedja_Petrovic]

NA CASSEIN I BLEND JOS UVEK NEMA POPUSTA..
DALI CE BITI..NEZNAM...
ALI CENA CASINA JE 33 EU
A BLEND JE 30 EU
PAKOVANJE JE 1250gr

okusi su za casien lesnik i coko..
a blend  lesnik i malina

[Kosta Loncar™]

Da li je bolje da uzmem ISO-100 i da ga uzimam samo posle treninga ili da uzumem Elite i da ga uzimam dva puta dnevno posle treninga i pred spavanje?

[TeH FiLiP]

Da li je bolje da uzmem ISO-100 i da ga uzimam samo posle treninga ili da uzumem Elite i da ga uzimam dva puta dnevno posle treninga i pred spavanje?

a sto mislis da je razlika izmedju njih iole znacajna?

ako se  spremas za takmicenje ili ako ne podnosis laktozu onda jedino imas razlog da uzimas izolat,ako to nije slucaj onda nema razlike jer je vreme varenja koncentrata i izolata maltene isto,hidrolizat je vec druga stvar al toga kod nas nema

[Kosta Loncar™]

ok,ja sam kontao da je razlika velika izmedju njih....na elitu pise da ima bcaa ali na u sastavu nepise(Sastav jedne porcije (31g)   Količina
Kalorija   114
Kalorija iz masti   14
Ukupno masti   1,5g
Zasićene masti   <1g
Holesterol   28mg
Natrijum   50mg
Ukupno ugljenih hidrata   2g
Dijetalna vlakna   0g
Šećeri   0g
Proteini   24g
Zitryx® (Proteaza, Laktaza, Lipaza)   40mg
Kalcijum   18%
Gvožđe   2%)
 jel neko zna procenat?

[kwon]

BCAA  cine tri amino koseline: leucin, izoleucin i valin...tako da u sastavu ne pise BCAA toliko i toliko...vec su navedene te tri aminokiseline