Novembar 05, 2024, 07:36:07 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.341 poruka u 18.764 tema - 20.969 članova - Poslednji član: ubita
X3MShop banner

Autor Tema: kako najbrze do misica  (Pročitano 26004 puta)

Van mreže disturbia

  • Član
  • *
  • Poruke: 8
Odg: kako najbrze do misica
« Odgovor #15 poslato: Novembar 24, 2008, 07:09:04 posle podne »
hvala još jednom : )

Van mreže Andrej mass power

  • Član
  • *
  • Poruke: 4
Odg: kako najbrze do misica
« Odgovor #16 poslato: Novembar 24, 2008, 07:58:51 posle podne »
POZDRAV! Jel moze neko da mi kaze na koliko dana treba raditi triceps da bi sto pre napredovao i da bi dobio maximum na masi? Hvala

Van mreže Pirat

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 8.630
Odg: kako najbrze do misica
« Odgovor #17 poslato: Novembar 24, 2008, 08:23:34 posle podne »
POZDRAV! Jel moze neko da mi kaze na koliko dana treba raditi triceps da bi sto pre napredovao i da bi dobio maximum na masi? Hvala
cekaj cekaj ... vi to nas malo zajebavate...

Van mreže Andrej mass power

  • Član
  • *
  • Poruke: 4
Odg: kako najbrze do misica
« Odgovor #18 poslato: Novembar 24, 2008, 08:34:17 posle podne »
Jel moze neko da mi kaze na koliko dana treba raditi triceps ili ne???

Van mreže Pirat

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 8.630
Odg: kako najbrze do misica
« Odgovor #19 poslato: Novembar 24, 2008, 09:06:05 posle podne »
Jel moze neko da mi kaze na koliko dana treba raditi triceps ili ne???

 nece ti niko odgovoriti na nebulozno pitanje iz koga se moze zakljuciti samo da imas pogresnu predstavu o treningu, i odmoru...ma o svemu ...
al ajde neki optimalan odgovor bi bio:

recimo da za svaku misicnu partiju treba u proseku ukoliko si je dobro pogodio na treningu,nekih 3 dana da se skroz oporavi ali je i to individualno... s obzirom da je triceps , najvecem delu vezbaca odgovara da ga pogodi samo jednom u nedelji ,jer je takav misic dai se koristi u svim vezbama potiska....

Van mreže muki17

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 58
Odg: kako najbrze do misica
« Odgovor #20 poslato: Novembar 24, 2008, 09:29:10 posle podne »
@ pirat brate,jel vidis da ovi nas malo ''ono ...? Mi koliko se trudimo da vas savetujemo,pisemo duge postove,objasnjavamo po 100 puta, a njih gospodu mrzi da procita vec ODGOVORENE teme,znaci 2-3 klika i tu su...Ali......ali..... :-[ :-[

Van mreže ATJ LUCKO™

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.267
  • Markedj4ny BIG Team
Odg: kako najbrze do misica
« Odgovor #21 poslato: Novembar 24, 2008, 09:37:45 posle podne »
ovi nas malo ''ono ...? Mi koliko se trudimo da vas savetujemo,pisemo duge postove,objasnjavamo po 100 puta

mislim da netrebamo pravit razliku ako mozes pomoci momku  pomozi ako ne bolje da sutis...
svaki je clan dobro doso i treba mu pomoc

Van mreže muki17

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 58
Odg: kako najbrze do misica
« Odgovor #22 poslato: Novembar 24, 2008, 09:42:11 posle podne »
cekaj,hoces da kazes da samo spamujem ljude,tj ne delim savete ,ili ih cak delim pogresno??? ja mislim da nista pogresno nisam rekao,samo sam rekao da treba malo prosetaju po forumu,nemoj da ih mrzi..ako je nekog uvredio prethodni moj post,ja se izvinjavam,nisam imao lose namere,cak sta vise...toliko od mene....pozz

Van mreže ATJ LUCKO™

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.267
  • Markedj4ny BIG Team
Odg: kako najbrze do misica
« Odgovor #23 poslato: Novembar 24, 2008, 09:45:50 posle podne »
mislim da bi bio dobar advokat

Van mreže muki17

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 58
Odg: kako najbrze do misica
« Odgovor #24 poslato: Novembar 24, 2008, 09:47:54 posle podne »
mislim da bi bio dobar advokat

...hehe nije moja profesija.....a ako je ovo bilo sarkasticno,onda ne znam sta da ti kazem.... :) :)

Van mreže ATJ LUCKO™

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.267
  • Markedj4ny BIG Team
Odg: kako najbrze do misica
« Odgovor #25 poslato: Novembar 24, 2008, 09:48:48 posle podne »
mislim da bi bio dobar advokat

...hehe nije moja profesija.....a ako je ovo bilo sarkasticno,onda ne znam sta da ti kazem.... :) :)

 ;)

Van mreže dragas

  • Član
  • *
  • Poruke: 10
Odg: kako najbrze do misica
« Odgovor #26 poslato: Novembar 24, 2008, 10:03:33 posle podne »
svako ko je pocetnik ima isto pitanje
KAKO DA SE NAPUCAM DO LETA????
pa prijatelji to do leta je bas nemoguce ako nemas nikakvu osnovu neka vam bude jasno!!!!!!!!!!!!!!!!


Van mreže muki17

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 58
Odg: kako najbrze do misica
« Odgovor #27 poslato: Novembar 24, 2008, 10:11:11 posle podne »
svako ko je pocetnik ima isto pitanje
KAKO DA SE NAPUCAM DO LETA????
pa prijatelji to do leta je bas nemoguce



potpisujem..... 8) 8) 8)

Van mreže duh

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.025
Odg: kako najbrze do misica
« Odgovor #28 poslato: Novembar 24, 2008, 10:15:45 posle podne »
jednu stvar treba da shvatis nemos da treniras ko konj a da jedes ko ptica, jedno ili drugo smanji ili povecaj.
You will just be more stronger, faster and harder than before.

Van mreže duh

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.025
Odg: kako najbrze do misica
« Odgovor #29 poslato: Novembar 24, 2008, 10:17:43 posle podne »
mislim da je to i najvaznije kao i to naci vremena pored ostalih obaveza, naravno ako ih imas.
You will just be more stronger, faster and harder than before.