10000 dinara mesecno za suplemente kako potrositi?

[be big?]

sa 10000(deset hiljada) din mesecno za suplemente,kako je najbplje da ih potrosim?

[be big?]

visok sam 190 i imam 105 kg,cilj mi je jos kvalitetne mase.

[THEROCK]

E samo ti daj tih 10000 potrosili bi mi lako;-). Whey obavezno, Bcaa, Glutamin eto za pocetak.

[sasacg]

A ako decko vec ima dovoljno para za kvalitetnu hranu,onda ipak za ovih 10000 da nakupujes jos 20-ak kila da se ne baci?

[MarK3]

Pa bre mogao bi da kupi neku klanicu mesa... 

[sasacg]

A jbg to mi ne znamo...

[TeH FiLiP]

ma whey,vitamine,fish oil,bcaa,moze i kreatin,ako ostane para podebljaj bcaa i eto resen problem

[8848]

Decko je vec na drugoj temi pominjao sta jede...

whey..........3500
glutamin......2500
bcaa...........2500
kreatin..........400
multi vit/min...300
zma..............800
------------------------
.................10000

[MarK3]

kreatin..........400
multi vit/min...300
zma..............800

koje su ovo firme jbt ?

[8848]

A kod nas u Nisu su 20-ak posto manje cene nego u ostalim gradovima. Labrada pola kila kreatina ~1300 din, zma prima force ~1600 din 180 kaps, multivit/min ~900 din ne znam koja firma 100 tabs. Na mesecnom nivou to ispadne otprilike kao sto napisah gore, ok mozda kreatin ispadne malo vise ako koristis 10-ak g dnevno, 400 ako uzimas 5-6 g

[Kosta Loncar™]

kreatin..........400
multi vit/min...300
zma..............800

koje su ovo firme jbt ?

BioTech

[be big?]

imam sredjenu ishranu.dnevno 15-tak belanaca,100 gr ella sira,1 tunjevina i naravno oko 400 gr govedine i 400 gr curecih grudi sto se ice proteina a od uh 300 gr krompira,200 gr pirinca i 100 gr kukuruza secerca.

[Kosta Loncar™]

imam sredjenu ishranu.dnevno 15-tak belanaca,100 gr ella sira,1 tunjevina i naravno oko 400 gr govedine i 400 gr curecih grudi sto se ice proteina a od uh 300 gr krompira,200 gr pirinca i 100 gr kukuruza secerca.

ja mislim da ti netreba toliko belanaca...

[TeH FiLiP]

zasto mu ne treba??

[Pedja_Petrovic]

Decko je vec na drugoj temi pominjao sta jede...

whey..........3500
glutamin......2500
bcaa...........2500
kreatin..........400
multi vit/min...300
zma..............800
------------------------
.................10000

THE WHEY-3200
THE CREATINE 1kg 1600
THE BCAA 1kg 3900
THE GLUTAMINE 1kg 3000
-------------------------------------------
total..............11 700.......ALI SVE PAKOVANJA OD 1kg....!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ojha.....a vitamine moze da uzme gde hoce a ZMA mu jos i ne treba