filip pozeraj,il sto bi rekli umetnost :D

[Genius]

kako je nositi 112kg ?... grudi su ti i dalje bolna tacka izgleda...

[vlada sin]

Filipe kako ti izgleda nedeljni raspored treninga? Svaka cast za formu sa tolikom kilazom.

[DinoIvana]

Druze dosta mase si navukao,koliko mogu videti po slikama, ovo masa je dobra,ali tu STOP.radi na kvalitetu,full mass:-)

[breshahils]

Divim se tvojoj istrajnosti, kako prilaziš treningu, ishrani, AAS...stvarno poštovanje.Daleko si dogurao...tu smo brate da navijamo za tebe kad se odlučiš da staneš na binu.

ako mi posle ovoga ne daš da te opet "maznem" jbg

Ne stvarno Filipe SVAKA ČAST.

[daka pg]

sa moje strane laika,usudicu se reci jedan on najboljih rekreativaca koje sam vidio,svaka cast!!! momak koji sa svojim znanjem predstavlja zivu enciklopediju,koji je teoriju realizovao u praksi. samo naprijed

[Francuz]

Filip standardno odlican.

[TeH FiLiP]

mogo bi se spremiti za neko takmicenje,ja mislim da bi sada imo odrani 105 kg

heh hvala,ali mislim da je cifra pre oko 95 u svakom slucaju otom potom ima se jos raditi masa

Hans, jebacki je ovo nema sta
super forma za tu kilazu...a ledja si popravio, sjajno je to sve u svemu..inspirativno

hvala chika Veljo

[TeH FiLiP]

svaka cast druze. odlicna forma na tu kilazu. nadam se da ces uskoro na neko takmicenje?

hvala,ima jos vremena dotle,cekam da sve bude ujednaceno

kako je nositi 112kg ?... grudi su ti i dalje bolna tacka izgleda...

pa ono,malo je teze raditi zgibove da grudi stalno zaostaju,taman ih ujednacim ali ramena i ledja odmah frknu napred iako ne obracam nesto paznju na njih...neko vreme se razmisljam da za grudi probam raditi samo razvlacenja bez ikakbog potiska jer mislim da mi bas sve ode u ramena...

Filipe kako ti izgleda nedeljni raspored treninga? Svaka cast za formu sa tolikom kilazom.

nije bas baziran na nedelji,isti mi je split vec godinama

1.grudi-ledja
2.butine
3.pauza
4.ruke
5.pauza

samo naravno same parametre treninga cesto menjam,i tu ima bas svacega

Druze dosta mase si navukao,koliko mogu videti po slikama, ovo masa je dobra,ali tu STOP.radi na kvalitetu,full mass:-)

fala ako mislis da stanem s mascenjem naravno,mislim i sumljam da mogu jos mnogo jer sam na tih 112-116 zakucan vec dve nedelje,morao bih jos povecati UH za dalje.

Divim se tvojoj istrajnosti, kako prilaziš treningu, ishrani, AAS...stvarno poštovanje.Daleko si dogurao...tu smo brate da navijamo za tebe kad se odlučiš da staneš na binu.

ako mi posle ovoga ne daš da te opet "maznem" jbg

Ne stvarno Filipe SVAKA ČAST.

nemoj brate,pocrvenecu kao onomad kad smo se ljubili iza...ovaj khm khm
Trenunto mi je najiskrenije malo mucno trenirati i jesti,dal zbog vremena ne znam,ali najradije bih sedeo kuci i igrao Skyrim.
Mislim najrealnije govoreci,da se posvetim malo vise ovome tj preciznije da ne kazem,bilo bi to jos bolje...ali ako uzmem u obzir da mi zivot trenutno ne pati ni na jednom polju (faks,drustvo,devojka) dobro sam gi ukomponovao

sa moje strane laika,usudicu se reci jedan on najboljih rekreativaca koje sam vidio,svaka cast!!! momak koji sa svojim znanjem predstavlja zivu enciklopediju,koji je teoriju realizovao u praksi. samo naprijed

hah hvala druze,ali prava enciklopedija bi znala kako da popravi jebene grudi

Filip standardno odlican.

merci beaucoup

[Fat Dragon]

Nema šta , svaka čast.Ne sumnjam da ćeš grudi popraviti.I ja sam igrao Skyrim dok nisam dobio strelu u koljeno.

[vlada sin]

Filipe mislio sam na to sto pominjes dva puta dnevno,kako to izgleda u praksi npr za jedan dan, cisto me interesuje informativno. I da face su stvarno br 1:-)

[TeH FiLiP]

Nema šta , svaka čast.Ne sumnjam da ćeš grudi popraviti.I ja sam igrao Skyrim dok nisam dobio strelu u koljeno.

i ja popravljah gurdi,ali strele...

Filipe mislio sam na to sto pominjes dva puta dnevno,kako to izgleda u praksi npr za jedan dan, cisto me interesuje informativno. I da face su stvarno br 1:-)

aha,pa recimo ujutru bi bio manji volumen(manji broj serija,ponavljanja) i nizi intenzitet,znaci i po 2 min odmora. recimo 8-10 serija po misicu. Uvece to bude i veci volumen i intenzitet,ali naravno i manje kilaze,otud i ona slika gde placem sa 1kg u ruci superserije,tri serije...anything goes

[kopa]

dali je moguce da tu nema jos takmicarski 105 kg

[TeH FiLiP]

dali je moguce da tu nema jos takmicarski 105 kg

cisto sumljam,znate vi sta je 100kg,pa Milanovic je u najboljem izdanju imao ispod 100 ako se secam...Pedja 96...Sale stankovic tu oko 100+-5kg...ozbilja je to kolicina mesa,jeste da sam relativno visok,ali svejedno treba vremena.Ja racunam da sam verovatno na 95 maks isecenih dehidriranih.mozda vise ko zna,videcu kad odradim dijetu odmah posle mase

[filip85]

imenjak, svaka čast, ovo je odliično, sa ovakvim rezultatima stvarno bi bila šteta da ne izađeš na takmičenje sledeće godine pogotovo kad toliko voliš i posvećen si BB-u...

[Modulator]

Pravi si Dovakhiin