filip pozeraj,il sto bi rekli umetnost :D

[TeH FiLiP]

 

[Kolev Nenad]

neka skorija prica bi bila do 5-og februara sam bio na kuri od 12 meseci

Auuuuuuu mnogo...

Pitanje jedno,sta je najslabija partija...??
Dobar u celini,ledja i ramena vrh... i ostalo je dobro,al ovo je bas na nivou....

Trening neka klasika za mene

1.Ruke
2.Butine
3.odmor
4.grudi/ledja
5.odmor

Kad ramena radis...??

[Francuz]

Filip standardno dobar.

[bojan lepojevic]

burazeru, pa jel se ovo javljaju neke separacije na toj butkici ?
inace se vidi da nisi bio lenj, radilo se..a i ispostio si se na slikama

[BuKi_pit]

jedina zamjerka bijel ko zid obavezno kvarcanje hehehhehe
sve ostalo ekstra

[Polomac]

Bravo Filipe..odlican...

[damirjam]

dobar pravo svaka cast....samo jedno pitanje...sto se ne takmicis???

[breshahils]

Kad ramena radis...??

Ne radi ih

Hans
Buljsone dobro je ovo, samo još jedne makaze i da ličiš na čoveka

[Stevcho]

Buljsone dobro je ovo, samo još jedne makaze i da ličiš na čoveka

E samo jos ovo sto kaze Bebac Vrlo dobar

[TeH FiLiP]

Najslabija partija sto se rasta tice verovatno grudi.Ledja najbolje idu,a primera radi kosi potisak radim s buckama 50kg osmice i desetke,a dvorucno veslanje u pretklonu radim sa mozda 80kg  sto samo jos jednom potvrdjuje ono da tezina koju dizete ama bas nema veze sa rastom misica.

Ramena odradim jednom u 7-14 dana i to neku tri seriju  tipa letenje u pretklonu,lateralno letenje i na krosu razvlacenje neko za zadnje rame jos,to uradim 3-4puta i to je to.

A butkice da,konacno nesto da se vidi tu po prvi put u zivotu vidim i vene po kvadu i po stomaku losa strana je sto po prvi put imam bas nekad zajebane grceve u oblikusima i unutrasnjoj butini,ne znam koji djavo,mozda me dijeta dotukla

Beo znam,Wolf style A i kosa ce verovatno da ode pre mora...mnogo mi treba da je odrzavam te peri je posle svakog treninga,te balzam...jbg a meni se bas svidjala

Hvala svima na lepim recima,gledacu da ubuduce ne razocaram

[pepi]

odlican bravo moras poceti takmicarski bb iskoristi to sto posedujes i znas!

[VeljaP]

Odlican si....sve si kockice slozio

[djake]

Odlican, vidi se da se mnogo znoja ulozilo!

[kopa]

koliklo imas kura iza sebe ako nije problem da kazes?

[Pocetnik993]

Cofi sabijas