filip pozeraj,il sto bi rekli umetnost :D

[TeH FiLiP]

Bravo Hanse, sve je super. Nego, al' si ono pustio bradicu ili se nisi obrijao majmune  

nisam se brijao eto


nije cetka za zube hebo vas a flasha je od pwm,shejkeri su mi neprakticni postali

[TeH FiLiP]

Ma jok bre, krenuo test da radi

Super je ovo,svaka cast,drago mi je da vidim ljudi koji ozbiljnije shvataju ovo, a ne ko neki gym rats krece kura a oni udri po slanini...

A prednji delt? jel ces sa grudima?

to mi najmanje treba...zbog nejga i imam slabije grudi,sve uzima na sebe...ne radim prednji vec godinu ipo,dosta mu je od bencha,mozda uradim koju seriju potiska nekog cisto da ostane osecaj

[MarK3]

govorim o recimo 5gr C vit  na dan  i oko 100mg cinka itd itd

eee dobro pitanje... ali primera radi ako bi unosio 5gr vit c kada bi prestao sa tolikim unosom tvoje telo bi tezilo da izbacuje tu istu kolicinu koju je izbacivalo a nema je ...

[TeH FiLiP]

neam pojma,pitanje je i koliko se iz ovih sumecih iskoristi ustvari

[b0zaa]

I ja imam taj probl. ja sam recimo ramena sam podelio kao ti (srednje,zadnje u ledja) a sto se prednjeg tice,kad zavrsim s grudima ja odradim ono letenje ispred sa nekim blagim tezinama,gde bacam oko samo na kontrakciju.

[MarK3]

neam pojma,pitanje je i koliko se iz ovih sumecih iskoristi ustvari

ja sam mislio na galenikin vit c... jedna tableta ima 500 mg vit c

[TeH FiLiP]

I ja imam taj probl. ja sam recimo ramena sam podelio kao ti (srednje,zadnje u ledja) a sto se prednjeg tice,kad zavrsim s grudima ja odradim ono letenje ispred sa nekim blagim tezinama,gde bacam oko samo na kontrakciju.

pa to je skroz ok,ne treba preterivati sa 5 vezbi z aprednje

[Polomac]

Sta reci osim bravo Filipe!
Pokazao si pravu ozbiljnost u svim segmentima...
Fino 'potkovan' znanjem,sa doslednom primenom si zaista napravio sveukupan progres.

[TeH FiLiP]

Sta reci osim bravo Filipe!
Pokazao si pravu ozbiljnost u svim segmentima...
Fino 'potkovan' znanjem,sa doslednom primenom si zaista napravio sveukupan progres.

gracias poloms imam ovde od koga da ucim

[bojan lepojevic]

filipe, koristis li glutamin ?? ne vidim da si to naveo..vidim solid food u izobilju xaxa

[Spartak]

Filipce, vec sam te pohvalio, ali da jos jednom kazem, svaka ti cast (i svaka ti dala, mislim znas ono..) hehehhe
Keep us updated!

[TeH FiLiP]

filipe, koristis li glutamin ?? ne vidim da si to naveo..vidim solid food u izobilju xaxa

nisam nesto odusevljen njime,nisam ga pio godinu ipo sigruno,nisam nista primecivao,samo moje misljenje naravno Vise sam BCAA tip




bice bice Zvone

[sasacg]

Opaaaaaaaaaa zestoko se napreduje

Vidim ja bice nesto od tebe

[nenadns]

sad kad bude bio na evropskom u publici ima da mi signuje gomile majica a onda kad ode u pro ja cu to da prodajem za grdne pare

[Stevcho]

Uf extra sta da kazem, otelovljenje znanja o ishrani treningu i suplementima...
Keep pumping!