Evo malo da osvezim temu,bio sma an dijeti jel,pa sma onda od 2-og avgusta udario 10 dana shock masu,dodaa nekih 10ak kg
i sada se opet vracam polako,jos dva meseca dijete
Prve dve su sa te mini mase,tu sam dogurao do 113-114kila
ostalo sve zadnjih nedelju dana,pretpostavljam da sam na nekih 106-7kg,ne brinem se za vodu trneutno,jos uvek sam na "vodenim stvarima" ak me razumete
od septembra se to menja i krecem juriti neku formicu.Sad neke varijacije malo radim,suplementi whey,kalijum,c vit,magnezijum
chitujem i junkujem po malo tu i tamo,ali bukvalno iz straha da sam prevsie srezao kalorije prebrzo pa malo kompenzujem.Kardio jos uvek en radim,probao sma u dva navrata po 15 min i smorio sam se kao niko
generalno sam kolko tolko zadoovljan,uvek moze bolje jel,ali dosad nisam bio ovoliki na ovakav %bf,bitno da napredujem iz god u god,idemo dalje