energija i izdrzljivost?

[be big?]

pozdrav svima.bavim se teskim fizickim poslom pet dana u nedelji,uvece treniram,ishrana mi je dobra.koji suplementi su mi najbolji da dobijem na izdrzljivosti i da imam vise energije za treninge?

[CABAHA]

Ja sam bio u toj situaciji neko vreme, pa sam cepao volumass profrssional 35 od scitec-a. To ti je prvesnstveno za oporavak misica (sto je tebi vise nego potrebno) i ima nekih kreatinskih i glutaminskih matrica, a i sa animal pak-om ne mozes da pogresis.... Koliko dugo ides vec u teretanu?

[sasacg]

Volumass za oporavak misica?Ja mislim da je volumas samo za oporavak stanja racuna ljudi koji ga uvaljuju :twisted:  Secermass

Za oporavak misica BCAA i glutamin...Energiju za izvodjenje vezbi daje kreatin,ali to nije ono sto ti trazis,jer kreatin jer za kratke explozivne pokrete,a ne za neku dugotrajnu izdrzljivost...

Mozda neki sagorevac koji sadrzi dosta kofeina i drugih supstanci koje ce ti dati "kick" na treningu...

[be big?]

ustanem u sest,progutam malo ovsene kase i krecem,na poslu jedem crni hleb,tunjevinu,belanca,jogurt i voce.kuci sam u 5,umoran kao ker,da napomenem da radim napolju.jedem gomilu mesa i krompira,odmorim dva sata i onda idem na trening.sa manjim i vecim pauzama to traje tri godine,tako da u kontinuitetu ukupno imam oko godinu i po treninga.smorim se sto puta i prekinem trening,puno puta zaspim i ne moze me probuditi nista.ima li neki suplement koji bi me drzao budnijim i fokusiranijim bar malo?

[sasacg]

Imale su od Ultimate cini mi se,one Power caps sa cofeinom...Ako ne to ,onda neki sagorevac...Efedrin necu da ti predlazem,jer to nije suplement

[big v]

Druze ja tako vec godinama i mogu ti reci jedino glutamin mi se dobro pokazao

[hemicar]

Imam slican problem,kad dodjem sa posla ne mogu da gledam na oci,kako sednem tako padam u komu... jedino sto moj posao nije nikako fizicki zahtevan,ali ne mogu da ostanem budan do treninga na koji moram da idem.


Zma mi nije nesto pomogao,a glm pijem recimo 2 meseca konstantno vec.
Posto ne pijem kafu jel valja piti cofein tablete i u kojoj kolicini?

Power caps ne mogu trenutno da nabavim.Mogu animal cuts,hoce li on odraditi posao?

[Spartak]

ne treba ti anima cuts, dovoljan je neki blazi sagorjevac sa finom dozom kofeina

[SAJ]

Koliko dugo moze da se uzima neki preparat na bazi kofeina?
Treba li povecati unos vode?

[Spartak]

200mg dnevno je sasvim dovoljan unos!

[Naturalni]

imas API 100mg jedna tableta,200kom za nekih 600 din

[Selim_Black]

hehe

Imam slican problem,kad dodjem sa posla ne mogu da gledam na oci,kako sednem tako padam u komu... jedino sto moj posao nije nikako fizicki zahtevan,ali ne mogu da ostanem budan do treninga na koji moram da idem.


Zma mi nije nesto pomogao,a glm pijem recimo 2 meseca konstantno vec.
Posto ne pijem kafu jel valja piti cofein tablete i u kojoj kolicini?

Power caps ne mogu trenutno da nabavim.Mogu animal cuts,hoce li on odraditi posao?

dobar ti avatar... imas potencijala...