MarK3

[MarK3]

Evo i mojih slika... Neke su malo starije tj od prosle god ( ima datum na slikama ) ,u masi i defci... Zadnje slike su mi od leta... Nove nisam prawio jer sam od letos nabacio 2,3 sa istim bf-om... Inace u masi sam imao nekih 82-3 kg , na defci oko 75-6 a sada oko 80... Pa da vas cujem 

http://h1.ripway.com/mark3kg/DSC00008.JPG 
http://h1.ripway.com/mark3/DSC00012.JPG 
http://h1.ripway.com/mark3/DSC00235.JPG 
http://h1.ripway.com/mark3/DSC00276.JPG 
http://h1.ripway.com/mark3/DSC00326.JPG 
http://h1.ripway.com/mark3/mare.jpg 

[Naturalni]

odlicna definicija,kako se hranis,suplementi,koliko si visok,kg

[MarK3]

odlicna definicija,kako se hranis,suplementi,koliko si visok,kg

pa unosim nekih 2,5 gr proteina po kg-u i oko 300gr uh i radim varijacije uh svake druge ned.. oko 182-3cm. sad imam oko 80kg... 18god i tako to   trenutno vezbam na suvo a pre jedno mesec dana koristio sam whey... treba sad da ga kupim ali nikako da skupim lovu 

[ATJ LUCKO™]

dobar si samo napri

[Naturalni]

i to je sve

[MarK3]

i to je sve

hehehe... koliko para toliko muzike...

[oktagon]

Pa ono nisi losh   

[Spartak]

dobra forma!nastavi polako da pakujes masu,a drzi formu pod kontrolom.Obavezno kupi whey

[MarK3]

Pa ono nisi losh   

ahahaaha... i ti si ovde

[oktagon]

Pomalo, bicu redovniji ! 

[TeH FiLiP]

Brate decko neznam ko si,al ovo je mnogo lose...sramota ...

komentare vec znas,samo pakuj polako za tvoje godine odlicno,i ne samo za tvoje godine

tvoja masa ko moja defka jbt koje su novije slike?

[energie]

Dobar, ocito i imas i genetiku naklonjenu tako da vjerujem da ces dobro da napredujes uz dobru prehranu i trening

[TeH FiLiP]

odlicna definicija,kako se hranis,suplementi,koliko si visok,kg

pa unosim nekih 2,5 gr proteina po kg-u i oko 300gr uh i radim varijacije uh svake druge ned.. oko 182-3cm. sad imam oko 80kg... 18god i tako to   trenutno vezbam na suvo a pre jedno mesec dana koristio sam whey... treba sad da ga kupim ali nikako da skupim lovu 

i ne lazi za whey...sad na drzavnom si popio ceo THE stand

[MarK3]

i ne lazi za whey...sad na drzavnom si popio ceo THE stand

pa ostao sam bez whey-a a uradio me onaj lešnik u glavu

[Pedja_Petrovic]

dobro je ovo
sada UZ THE..koju sniclu na sebe i ojhaaaaaaaaaaaaa