Decembar 24, 2024, 06:24:15 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.432 poruka u 18.767 tema - 20.981 članova - Poslednji član: marqcio
X3MShop banner
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1] 2 3 ... 10

Autor Tema: MarK3  (Pročitano 34518 puta)

Van mreže MarK3

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 790
MarK3
« poslato: Oktobar 31, 2008, 10:23:04 pre podne »
Evo i mojih slika... Neke su malo starije tj od prosle god ( ima datum na slikama ) ,u masi i defci... Zadnje slike su mi od leta... Nove nisam prawio jer sam od letos nabacio 2,3 sa istim bf-om... Inace u masi sam imao nekih 82-3 kg , na defci oko 75-6 a sada oko 80... Pa da vas cujem  :)

http://h1.ripway.com/mark3kg/DSC00008.JPG 
http://h1.ripway.com/mark3/DSC00012.JPG 
http://h1.ripway.com/mark3/DSC00235.JPG 
http://h1.ripway.com/mark3/DSC00276.JPG 
http://h1.ripway.com/mark3/DSC00326.JPG 
http://h1.ripway.com/mark3/mare.jpg 
Sačuvana

Van mreže Naturalni

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 2.772
Odg: MarK3
« Odgovor #1 poslato: Oktobar 31, 2008, 11:04:43 pre podne »
odlicna definicija,kako se hranis,suplementi,koliko si visok,kg
Sačuvana
Ubijam se od HEMIJE!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Van mreže MarK3

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 790
Odg: MarK3
« Odgovor #2 poslato: Oktobar 31, 2008, 11:09:58 pre podne »
Citat: naturalac  Oktobar 31, 2008, 11:04:43 pre podne
odlicna definicija,kako se hranis,suplementi,koliko si visok,kg
pa unosim nekih 2,5 gr proteina po kg-u i oko 300gr uh i radim varijacije uh svake druge ned.. oko 182-3cm. sad imam oko 80kg... 18god i tako to :D :D  trenutno vezbam na suvo a pre jedno mesec dana koristio sam whey... treba sad da ga kupim ali nikako da skupim lovu  >:(
Sačuvana

Van mreže ATJ LUCKO™

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.267
  • Markedj4ny BIG Team
Odg: MarK3
« Odgovor #3 poslato: Oktobar 31, 2008, 11:24:28 pre podne »
dobar si samo napri
Sačuvana

Van mreže Naturalni

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 2.772
Odg: MarK3
« Odgovor #4 poslato: Oktobar 31, 2008, 11:29:35 pre podne »
i to je sve ;)
Sačuvana
Ubijam se od HEMIJE!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Van mreže MarK3

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 790
Odg: MarK3
« Odgovor #5 poslato: Oktobar 31, 2008, 11:34:16 pre podne »
Citat: naturalac  Oktobar 31, 2008, 11:29:35 pre podne
i to je sve ;)
hehehe... koliko para toliko muzike...
Sačuvana

Van mreže oktagon

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 781
Odg: MarK3
« Odgovor #6 poslato: Oktobar 31, 2008, 11:59:02 pre podne »
Pa ono nisi losh  ;D  :D
Sačuvana

Spartak

  • Gost
Odg: MarK3
« Odgovor #7 poslato: Oktobar 31, 2008, 12:12:26 posle podne »
dobra forma!nastavi polako da pakujes masu,a drzi formu pod kontrolom.Obavezno kupi whey
Sačuvana

Van mreže MarK3

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 790
Odg: MarK3
« Odgovor #8 poslato: Oktobar 31, 2008, 12:25:22 posle podne »
Citat: oktagon  Oktobar 31, 2008, 11:59:02 pre podne
Pa ono nisi losh  ;D  :D
ahahaaha... i ti si ovde ;D
Sačuvana

Van mreže oktagon

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 781
Odg: MarK3
« Odgovor #9 poslato: Oktobar 31, 2008, 12:29:39 posle podne »
Pomalo, bicu redovniji !  :D
Sačuvana

Van mreže TeH FiLiP

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 2.443
  • Barbarian to be
Odg: MarK3
« Odgovor #10 poslato: Oktobar 31, 2008, 03:37:22 posle podne »
Brate decko neznam ko si,al ovo je mnogo lose...sramota ... :D :D :D

komentare vec znas,samo pakuj polako za tvoje godine odlicno,i ne samo za tvoje godine

tvoja masa ko moja defka jbt :D koje su novije slike?
Sačuvana
How could he know this new dawn’s light
Would change his life forever?
Set sail to sea but pulled off course
By the light of golden treasure

Van mreže energie

  • Bantamweight Member
  • ***
  • Poruke: 177
  • FITNESS CENTAR"ENERGIE"
Odg: MarK3
« Odgovor #11 poslato: Oktobar 31, 2008, 03:57:21 posle podne »
Dobar, ocito i imas i genetiku naklonjenu tako da vjerujem da ces dobro da napredujes uz dobru prehranu i trening
Sačuvana

Van mreže TeH FiLiP

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 2.443
  • Barbarian to be
Odg: MarK3
« Odgovor #12 poslato: Oktobar 31, 2008, 03:59:40 posle podne »
Citat: MarK3  Oktobar 31, 2008, 11:09:58 pre podne
Citat: naturalac  Oktobar 31, 2008, 11:04:43 pre podne
odlicna definicija,kako se hranis,suplementi,koliko si visok,kg
pa unosim nekih 2,5 gr proteina po kg-u i oko 300gr uh i radim varijacije uh svake druge ned.. oko 182-3cm. sad imam oko 80kg... 18god i tako to :D :D  trenutno vezbam na suvo a pre jedno mesec dana koristio sam whey... treba sad da ga kupim ali nikako da skupim lovu  >:(

i ne lazi za whey...sad na drzavnom si popio ceo THE stand :D
Sačuvana
How could he know this new dawn’s light
Would change his life forever?
Set sail to sea but pulled off course
By the light of golden treasure

Van mreže MarK3

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 790
Odg: MarK3
« Odgovor #13 poslato: Oktobar 31, 2008, 06:11:56 posle podne »
Citat: Filip Jovanovic  Oktobar 31, 2008, 03:59:40 posle podne
i ne lazi za whey...sad na drzavnom si popio ceo THE stand :D
pa ostao sam bez whey-a a uradio me onaj lešnik u glavu :D :D :D
Sačuvana

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.365
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: MarK3
« Odgovor #14 poslato: Oktobar 31, 2008, 07:05:15 posle podne »
dobro je ovo
sada UZ THE..koju sniclu na sebe i ojhaaaaaaaaaaaaa
Sačuvana
Stranice: [1] 2 3 ... 10
« prethodna tema sledeća tema »