Novembar 14, 2024, 02:57:16 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.356 poruka u 18.765 tema - 20.971 članova - Poslednji član: Dzo Mavrovunotis
X3MShop banner
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 2 3 [4] 5 6 ... 10

Autor Tema: MarK3  (Pročitano 33991 puta)

Van mreže Donovan

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.185
Odg: MarK3
« Odgovor #45 poslato: Decembar 27, 2009, 06:08:41 posle podne »
One dvije slike poslije dijete su extra.
Sačuvana

Van mreže Naturalni

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 2.772
Odg: MarK3
« Odgovor #46 poslato: Decembar 27, 2009, 07:40:17 posle podne »
Citat: MarK3  Decembar 27, 2009, 04:56:37 posle podne
Evo neke slicice ;D ;D
ali nogu, gornji deo dolazi kasnije, kao slag na tortu  8) 8) 8) tezina 88kg
http://img109.imageshack.us/i/noga1b.jpg/
http://img710.imageshack.us/i/noga2.jpg/
http://img109.imageshack.us/i/noge3.jpg/
odlicno!!!!
zapamti ISKORAK!!!!!!!!!!:D
Sačuvana
Ubijam se od HEMIJE!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Van mreže igor2806

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.336
  • To be a legend, you have to beat a legend!!!
Odg: MarK3
« Odgovor #47 poslato: Decembar 27, 2009, 08:26:21 posle podne »
Citat: Naturalni  Decembar 27, 2009, 07:40:17 posle podne
Citat: MarK3  Decembar 27, 2009, 04:56:37 posle podne
Evo neke slicice ;D ;D
ali nogu, gornji deo dolazi kasnije, kao slag na tortu  8) 8) 8) tezina 88kg
http://img109.imageshack.us/i/noga1b.jpg/
http://img710.imageshack.us/i/noga2.jpg/
http://img109.imageshack.us/i/noge3.jpg/
odlicno!!!!
zapamti ISKORAK!!!!!!!!!!:D
Naturalac iskorak je veoma bitan za detalje na nogama?jel tako...a iskorak sa sipkom,sa bucicama ili na smitu ,gdje je najbolje raditi tj sa cimi je najbolje raditi?
Sačuvana
if you can walk out of the gym after legs, GET BACK IN THERE!!

''Each workout is like a brick in a building, and every time you go in there and do a half-ass workout, you're not laying a brick down. Somebody else is.'' -Dorian Yates

Van mreže Naturalni

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 2.772
Odg: MarK3
« Odgovor #48 poslato: Decembar 27, 2009, 08:28:41 posle podne »
Citat: igor2806  Decembar 27, 2009, 08:26:21 posle podne
Citat: Naturalni  Decembar 27, 2009, 07:40:17 posle podne
Citat: MarK3  Decembar 27, 2009, 04:56:37 posle podne
Evo neke slicice ;D ;D
ali nogu, gornji deo dolazi kasnije, kao slag na tortu  8) 8) 8) tezina 88kg
http://img109.imageshack.us/i/noga1b.jpg/
http://img710.imageshack.us/i/noga2.jpg/
http://img109.imageshack.us/i/noge3.jpg/
odlicno!!!!
zapamti ISKORAK!!!!!!!!!!:D
Naturalac iskorak je veoma bitan za detalje na nogama?jel tako...a iskorak sa sipkom,sa bucicama ili na smitu ,gdje je najbolje raditi tj sa cimi je najbolje raditi?
ja radim sa bucicama setam 32 koraka,tezina oko 15kg jedna bucica,nemoj smit smit je za devojcice:D salim se,bucica ili sipka ali bitno je da hodas;)
Sačuvana
Ubijam se od HEMIJE!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Van mreže igor2806

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.336
  • To be a legend, you have to beat a legend!!!
Odg: MarK3
« Odgovor #49 poslato: Decembar 27, 2009, 08:54:39 posle podne »
@natural fino se isetas,znaci samo setnja!:D
Sačuvana
if you can walk out of the gym after legs, GET BACK IN THERE!!

''Each workout is like a brick in a building, and every time you go in there and do a half-ass workout, you're not laying a brick down. Somebody else is.'' -Dorian Yates

Van mreže MarK3

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 790
Odg: MarK3
« Odgovor #50 poslato: Decembar 27, 2009, 09:27:06 posle podne »
Citat: IGI900  Decembar 27, 2009, 06:08:41 posle podne
One dvije slike poslije dijete su extra.
ja dijetu uopste nisam ni radio , nego klasican carb cycling :) dijeta u martu
Naravno, iskorak i hodanje sa buckama svaki trening :D
Sačuvana

Van mreže BuKi_pit

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 701
Odg: MarK3
« Odgovor #51 poslato: Januar 04, 2010, 05:56:47 posle podne »
bravo samo nastavi tako ;)
Sačuvana
The pain you feel today will be the strength you feel tomorow !!!

Van mreže MilanceOlympia

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 617
Odg: MarK3
« Odgovor #52 poslato: Januar 05, 2010, 08:35:23 pre podne »
ooo mare..dobro je ovo...cepaj  sto vise dok ne krenemo opet na fax :D
Sačuvana

Van mreže MarK3

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 790
Odg: MarK3
« Odgovor #53 poslato: Januar 05, 2010, 12:07:02 posle podne »
Citat: MilanceOlympia  Januar 05, 2010, 08:35:23 pre podne
ooo mare..dobro je ovo...cepaj  sto vise dok ne krenemo opet na fax :D
i to sto kazes :D
Sačuvana

Van mreže nikadsenepredajem

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 717
Odg: MarK3
« Odgovor #54 poslato: Februar 06, 2010, 04:57:46 posle podne »
kako ti ide prijatelju? koliko sada imas kg? koliko mesecno dobijas u proseku kg?!
Sačuvana
Beat the genetics!

Van mreže MarK3

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 790
Odg: MarK3
« Odgovor #55 poslato: Februar 07, 2010, 01:28:36 posle podne »
Citat: nikadsenepredajem  Februar 06, 2010, 04:57:46 posle podne
kako ti ide prijatelju? koliko sada imas kg? koliko mesecno dobijas u proseku kg?!
skinuo sam 2kg tj izbacio vodu...  a ide super... okacicu slicice za jedno mesec dana... i tada krece defka ;D
Sačuvana

Van mreže nellle

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 2.172
  • Just duet!!!
Odg: MarK3
« Odgovor #56 poslato: Februar 07, 2010, 01:57:16 posle podne »
leleeee znaci osusio si se.... :D :D :D
Sačuvana

Van mreže MarK3

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 790
Odg: MarK3
« Odgovor #57 poslato: Februar 07, 2010, 03:41:08 posle podne »
Citat: nellle  Februar 07, 2010, 01:57:16 posle podne
leleeee znaci osusio si se.... :D :D :D
:D :D :D
tek cu da se susim :D
sta je sa tobom,  je l vezbas?
Sačuvana

Van mreže nellle

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 2.172
  • Just duet!!!
Odg: MarK3
« Odgovor #58 poslato: Februar 07, 2010, 03:53:12 posle podne »
slabije,radim defku s rakiju...
konektujem se s pipl-ovi....
:D
Sačuvana

Van mreže MarK3

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 790
Odg: MarK3
« Odgovor #59 poslato: Februar 07, 2010, 03:58:15 posle podne »
Citat: nellle  Februar 07, 2010, 03:53:12 posle podne
slabije,radim defku s rakiju...
konektujem se s pipl-ovi....
:D
pivo za masu, rakija za defku :D
i sad cekam bebca da uleti sa nekom gluposcu :D
Sačuvana
Stranice: 1 2 3 [4] 5 6 ... 10
« prethodna tema sledeća tema »