MASS - energija za aktivnost

[n0p]

Imam pitanje u vezi proteina. Naime, počeo sam malo radit (16 god.) pa me zanima koje bi mi proteine preporučili, za masu. Radim jedno 2-3 puta tijedno, većinom gornji dio tijela, radim u teretani a ponekad i kod kuće (sklekove itd.). No da ne gušim previše, u oko su mi upali ovi:




MASS - energija za aktivnost

92% mješavina ugljikohidrata - dekstroza i maltodekstrin, 8% PROMAX proteini - mješavina sirutkinog i izolata pšeničnog proteina. Sirutka je dokazala svoje je prvo mjesto među proteinima no pšenica se smatra novim izvorom. Njezina je osobina da sadrži čak 40% glutamina, što je jedinstveno prema ostalim izvorima proteina. Preporučeno za korisnike do 18 godina.

Pa bi vas sad zamolio da prokomentirate ovaj moj "izbor" ili date bolji prijedlog.

[Markoni]

ne valja

[n0p]

Ima li neki posebni razlog za to il?

[MR.BIG]

O najboljoj kombinaciji smo pisali vec , ali da ti olaksamo:

Svima nama je najmanji problem da unesemo dovoljno UH a najveci je unos dovoljne kolicine proteina. Znaci glupo je davati novac za UH, kupi kvalitetan protein a do UH dolazi iz hrane.

[Markoni]

mnogo secera a malo proteina

[n0p]

aHa, mislim ne očekujm ja neki perfektni protein, nego onako samo da malo "ojačam", a i ne želim pit nešto "opasno" za mene. Uglavnom, može li mi ovo bar malo pomoći?

[Markoni]

aHa, mislim ne očekujm ja neki perfektni protein, nego onako samo da malo "ojačam", a i ne želim pit nešto "opasno" za mene. Uglavnom, može li mi ovo bar malo pomoći?

da bi dobio misice trebaju ti proteini , ugljenih hidrata imas jeftinih koliko hoces a i boljih izvora , znaci tebi treba whey , a sada kada si uzeo pij , ali sledeci put kupi whey

[n0p]

aHa, a koju korist imam od ovog? Sprašenu lovu il?

[Markoni]

pa ne bas neke koristi , ali sta ces uzimaj da se ne baci

[n0p]

:cry:  :cry:  Ode lova a niš, koristit ćusad njih. Ni pak mislim da neke male koristi treba bit

[n0p]

Kad smo sad već kod ovog, kako iz konzumirat (s čim, koje količine, kad)

[Spartak]

pij to posle treninga(dozer ipo +dve mjerice whey-a ako imas trenutno love)
Cist protein nikako nemoze bit opasan po tebe..ne vidim ralzog zasto bi bio...pa unosis ih svakodnevno

[n0p]

Evo, upravo su stigli pa ću ić počet koristit.