Novembar 30, 2024, 04:11:38 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.393 poruka u 18.768 tema - 20.980 članova - Poslednji član: mc1212
X3MShop banner

Autor Tema: Ultimate Mass - Food/Supps/Gear!  (Pročitano 9784 puta)

Van mreže The_Bulldog

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.347
Odg: Ultimate Mass - Food/Supps/Gear!
« Odgovor #15 poslato: Novembar 23, 2009, 06:47:10 posle podne »
zar nije previse 1g vitamina c odjednom...

Nije previse....licno sam uzimao zbog nekih drugih razloga 4 grama dnevno...a veruj da sam dobro proverio i good i bad side pre nego sto sam se upustio u to..

Van mreže Vendetha

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 729
Odg: Ultimate Mass - Food/Supps/Gear!
« Odgovor #16 poslato: Novembar 23, 2009, 06:54:13 posle podne »
ma ja sam mislio prvenstveno zbog apsorbcije...znam da se teze predozirati s njim jer je to vitamin topiv u vodi... ali znam da sam na par mjesta citao, da se ne moze tolika kolicina odjednom apsobirati , zato sam pitao...
"Champions aren't made in the gyms. Champions are made from something they have deep inside them: a desire, a dream, a vision."

http://www.facebook.com/ado.adoni.gosto

Van mreže The_Bulldog

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.347
Odg: Ultimate Mass - Food/Supps/Gear!
« Odgovor #17 poslato: Novembar 23, 2009, 07:14:55 posle podne »
Svuda gde sam ja nailazio na pricu o vitaminu C..preporuka je bila jednom-dva puta na dan...nigde nisu pominjali 4 puta dnevno. Razlika u apsorbciji je veoma mala na ovim kolicinama. Bila su neka istrazivanja gde su isli cak i do 12-13 gr...i tu je apsorbcija znatno opadala. Naravno...ima logike da je dva puta na dan, bolje nego jednom...ali cetiri puta na dan..mislim da je nepotrebno. Ne vidim razloga za tim...

Uostalom sada imas i time-release tablet, pa mozes uzeti njih ako mislis da ti je potrbno...

Van mreže Vendetha

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 729
Odg: Ultimate Mass - Food/Supps/Gear!
« Odgovor #18 poslato: Novembar 23, 2009, 07:23:05 posle podne »
pa rekao sam ti zasto..jer sam citao bas tako da je bolje vise puta po manje, nego jednom pa previse - upravo zbog apsorpcije.
Ali OK..
"Champions aren't made in the gyms. Champions are made from something they have deep inside them: a desire, a dream, a vision."

http://www.facebook.com/ado.adoni.gosto

Van mreže The_Bulldog

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.347
Odg: Ultimate Mass - Food/Supps/Gear!
« Odgovor #19 poslato: Novembar 23, 2009, 07:27:10 posle podne »
pa rekao sam ti zasto..jer sam citao bas tako da je bolje vise puta po manje, nego jednom pa previse - upravo zbog apsorpcije.

Pa, o tome ti i pricam...o kolicini koja se apsorbuje...zar zaista mislis da tih 2-3 % koje ces vise apsorbovati ce ti nesto znaciti...znaci umesto npr. 2000 mg..ti ces apsorbovati 1940 mg...a svi znamo u kojem rangu se preporuke krecu. Mislim da je apsurdno pricati o razlici od 50-60 mg, na tolikom unosu...

Van mreže Vendetha

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 729
Odg: Ultimate Mass - Food/Supps/Gear!
« Odgovor #20 poslato: Novembar 24, 2009, 01:01:04 posle podne »
pa vidi... ja kazem citao sam da se ne apsorbuje sve...al nisam znao da otpada tako mali dio..kontas.. da jesam sigurno ne bi ni pitao.
Naravno da na gram (a da ne govorim za vise) nije neka razlika tih 50-60mg

I hvala na pojasnjenju ;)
"Champions aren't made in the gyms. Champions are made from something they have deep inside them: a desire, a dream, a vision."

http://www.facebook.com/ado.adoni.gosto

Van mreže 84fastandfurious

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 59
Odg: Ultimate Mass - Food/Supps/Gear!
« Odgovor #21 poslato: Novembar 26, 2009, 05:24:24 posle podne »
zar nije previse 1g vitamina c odjednom...zar ne bi bilo bolje uzeti npr. kad se vec uzima toliko..onda 4 puta po 500mg..

ja tako pijem one od galenike..jedna tab je 500mg..i uzmem 4 puta po pola tab. Mislim da mi je sasvim dovoljno 1g dnevno.
ja pijem od biotecha i dodje 1gr..u tableti...sta bi onda trebo lomiti tabletu...pa pijo 2 puta...nebi je previli od 1g da se ne moze iskoristiti.mislim da to nema veze...i da se 1g moze odjedno iskoristiti...e sad 2g..e to vec nisam siguran...
MENS SANA IN CORPORE SANO!!! :)