Ej ljudi, najprije pozdrav svim posjetiocima foruma!
Treniram vec godinu dana,redovno, sa odgovarajucim pauzama izmedju treninga (3 dana treninga pa 2 dana odmora), ali jednostavno mi je blokirao rast kako misicne mase tako i snage...
Ajd ovo za misice me toliko i ne zabrinjava koliko problem sa napretkom snage... jednostavno ne mogu da pomjerim svoje licne granice ka visem!
Inace, imam 18 god.,visok sam 196 cm i tezim 89-90 kg... jednostavno premalo za moju visinu! Ajd par prijedloga za trening snage! Jer, ako uspijem povecati svoju snagu valjda cu probiti barijeru za dalji rast misica...