Novembar 05, 2024, 02:42:27 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.341 poruka u 18.764 tema - 20.969 članova - Poslednji član: ubita
X3MShop banner

Autor Tema: Sklekovi bez ruku by Gidra pravilna tehnika izvodjenja ove vezbe  (Pročitano 13002 puta)

Van mreže Herkul

  • Član
  • *
  • Poruke: 28
Sklekovi bez ruku by Gidra pravilna tehnika izvodjenja ove vezbe
« poslato: Decembar 14, 2008, 10:52:43 pre podne »
Da li neko na forumu radi sklekove bez ruku koje je ranije radio i promovisao Gidra ? Ako neko radi mogao bi da detaljno opise pravilnu tehniku izvodjenja ove vezbe , koje misice ova vezba pogadja i koliko ponavljanja i serija ove vezbe  radi. Mene prevashodno zanima program treninga koji bi mi omogucio da popravim svoj rezultat u ovoj vezbi.
« Poslednja izmena: Decembar 14, 2008, 11:02:35 pre podne Herkul »

Van mreže nellle

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 2.172
  • Just duet!!!
Odg: Sklekovi bez ruku by Gidra pravilna tehnika izvodjenja ove vezbe
« Odgovor #1 poslato: Decembar 14, 2008, 11:35:24 pre podne »
kakvi su to sklekovi bez ruku jbt?

EDIT:

nasao sam,izvinjavam se....

http://www.youtube.com/watch?v=4JG6LVZul1Y
« Poslednja izmena: Decembar 14, 2008, 11:37:55 pre podne nellle »

Van mreže malojaci

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 245
Odg: Sklekovi bez ruku by Gidra pravilna tehnika izvodjenja ove vezbe
« Odgovor #2 poslato: Decembar 14, 2008, 12:23:28 posle podne »
nelle hahahahaha

Van mreže duh

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.025
Odg: Sklekovi bez ruku by Gidra pravilna tehnika izvodjenja ove vezbe
« Odgovor #3 poslato: Decembar 14, 2008, 12:40:55 posle podne »
http://www.youtube.com/watch?v=ksnmPuqa2xY


mislim da je covek mislio na ovo. :)
You will just be more stronger, faster and harder than before.

Van mreže kikko

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 310
Odg: Sklekovi bez ruku by Gidra pravilna tehnika izvodjenja ove vezbe
« Odgovor #4 poslato: Decembar 14, 2008, 01:02:31 posle podne »
ili mozda ovako.... :)
http://www.youtube.com/watch?v=52qW-1EF8r4&feature=related
izvinjavam se za off...nisam mogao da odolim :D

Van mreže Herkul

  • Član
  • *
  • Poruke: 28
Odg: Sklekovi bez ruku by Gidra pravilna tehnika izvodjenja ove vezbe
« Odgovor #5 poslato: Decembar 14, 2008, 01:15:49 posle podne »
kakvi su to sklekovi bez ruku jbt?

Rec je o staroj vezbi koju su pre vise vekova izmislili stari majstori borilackih vestina.
Vezba je bila pre par godina prikazana na televiziji. Poznata je i pod nazivima trbusni sklekovi ili skokovi na stomaku. Pocetni polozaj je vrlo slican kao kod sklekova jedina razlika je sto se uopste ne koriste ruke. Dakle potrebno je kod ove vezbe iz lezeceg polozaja na stomaku bez koriscenja ruku samo snaznim trzajem trupa podici gornji deo tela sa poda tako da se oslanjamo samo na nozne prste a zatim se vratiti  ponovo u lezeci polozaj. Najteze je uraditi prvo ponavljanje a posle ide lakse jer se odbijamo od poda sa trbusnjacima.

Dakle sustina ove vezbe je da radimo sklekove bez koriscenja ruku. Verujte mi ova vezba uopste nije laka kao sto izgleda i vecina ljudi nije ustanju da uradi nijedno ponavljanje.  Dakle lezite na stomak i pokusajte da uradite sklek bez koriscenja ruku pa cete svatiti koliko je ova vezba teska.  Vezba je veoma stara i izmislili su je budusticki kaludjeri pre vise vekova. Mnogi su mislili da je ova vezba samo mit i da stari kung fu majstori nisu mogli da izvedue iako je ova vezba bila prikazana na starim crtezima.

Prvi covek na svetu koji je izveo ovu vezbu posle vise od hiljadu godina bio je upravo Gidra. Ako neko ima video izvodjenja ove vezbe bilo bi lepo da ga postavi.


« Poslednja izmena: Decembar 14, 2008, 01:22:36 posle podne Herkul »

Van mreže H2SO4

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 5.777
  • sve je to na psihickoj bazi ®
Odg: Sklekovi bez ruku by Gidra pravilna tehnika izvodjenja ove vezbe
« Odgovor #6 poslato: Decembar 14, 2008, 01:23:09 posle podne »
http://www.youtube.com/watch?v=ksnmPuqa2xY


mislim da je covek mislio na ovo. :)
jel ima neko ceo snimak od par dvd-ijeva? zeleo bih da pogledam svih 24h
matere mi matere,
kupicu ti dimije

Van mreže MARE 85

  • Bantamweight Member
  • ***
  • Poruke: 156
Odg: Sklekovi bez ruku by Gidra pravilna tehnika izvodjenja ove vezbe
« Odgovor #7 poslato: Decembar 14, 2008, 01:30:05 posle podne »
http://www.youtube.com/watch?v=ksnmPuqa2xY


mislim da je covek mislio na ovo. :)
jel ima neko ceo snimak od par dvd-ijeva? zeleo bih da pogledam svih 24h
   E da i ja bih to voleo da vidim  :)
WHERE THE MIND GOES,THE BODY WILL FOLLOW

Van mreže oktagon

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 781
Odg: Sklekovi bez ruku by Gidra pravilna tehnika izvodjenja ove vezbe
« Odgovor #8 poslato: Decembar 14, 2008, 01:38:14 posle podne »
Mislim da to sto trazite nema, ovo je iz filma Rodjen kao ratnik, barem sam ja tamo gledao

Van mreže Fat Abbott

  • Bantamweight Member
  • ***
  • Poruke: 153
Odg: Sklekovi bez ruku by Gidra pravilna tehnika izvodjenja ove vezbe
« Odgovor #9 poslato: Decembar 14, 2008, 02:00:19 posle podne »
Ne verujem da iko smatra da je ovo lako, ali koj ce ti **rac to?  ::) ???


Van mreže Herkul

  • Član
  • *
  • Poruke: 28
Odg: Sklekovi bez ruku by Gidra pravilna tehnika izvodjenja ove vezbe
« Odgovor #10 poslato: Decembar 14, 2008, 05:04:04 posle podne »
Ne verujem da iko smatra da je ovo lako, ali koj ce ti **rac to?  ::) ???

Hteo bi da nadmasim jednog tipa u teretani sto radi sklekove na prstima.

Snimak bi hteo da vidim kako bi naucio pravilnu tehniku izvodjenja ove vezbe. Nema nikakve potrebe da saljete snimak od 24 sata dovoljno je da postavite kratak video od 24 sekunde kako bi video pravilnu tehniku. Ako nemate video snimak postavite barem neke slike  ili opis tehnike izvodjenja ove vezbe.
« Poslednja izmena: Decembar 14, 2008, 05:06:32 posle podne Herkul »

Van mreže b0zaa

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 97
  • eat-train-eat-shit-eat-fuck-eat-sleep
Odg: Sklekovi bez ruku by Gidra pravilna tehnika izvodjenja ove vezbe
« Odgovor #11 poslato: Decembar 14, 2008, 05:42:58 posle podne »
Megdandzija,a?
eat,train,eat,shit,eat,fuck,eat,sleep!!!

Van mreže duh

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.025
Odg: Sklekovi bez ruku by Gidra pravilna tehnika izvodjenja ove vezbe
« Odgovor #12 poslato: Decembar 14, 2008, 06:02:36 posle podne »
Ne verujem da iko smatra da je ovo lako, ali koj ce ti **rac to?  ::) ???

Hteo bi da nadmasim jednog tipa u teretani sto radi sklekove na prstima.

Snimak bi hteo da vidim kako bi naucio pravilnu tehniku izvodjenja ove vezbe. Nema nikakve potrebe da saljete snimak od 24 sata dovoljno je da postavite kratak video od 24 sekunde kako bi video pravilnu tehniku. Ako nemate video snimak postavite barem neke slike  ili opis tehnike izvodjenja ove vezbe.

a u kolko para je opklada? ;D
You will just be more stronger, faster and harder than before.

Van mreže Herkul

  • Član
  • *
  • Poruke: 28
Odg: Sklekovi bez ruku by Gidra pravilna tehnika izvodjenja ove vezbe
« Odgovor #13 poslato: Decembar 16, 2008, 05:24:28 posle podne »
Da li neko na forumu uopste moze da uradi ovu vezbu. ?  Nemora uopste da se postavi Gidrin snimak mozete umesto toga da se   pohvalite kako je radite i  postavite svoj video snimak.  Cinimi se da je kod ove vezbe najvaznija snaga ledjnih misica zbog cega mi je neverovatno da na forumu koji se bavi bodibildingom nema nijedna osoba koja je dovolno jaka da uradi jedan sklek bez ruku.

Van mreže duh

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.025
Odg: Sklekovi bez ruku by Gidra pravilna tehnika izvodjenja ove vezbe
« Odgovor #14 poslato: Decembar 16, 2008, 05:29:34 posle podne »
Ne verujem da iko smatra da je ovo lako, ali koj ce ti **rac to?  ::) ???


You will just be more stronger, faster and harder than before.