Aleksa89

[Aleksa89]

evo jos jedna iskrivio sam se ko paragraf al nema veze ko razume shvatice

[MilanceOlympia]

nema veze..odlicna je...samo napred...

[igor-bg]

Na ovoj pretposlednjoj si fenomenalan !! Da sam na tvom mestu, ne bih isao vise na tu visinu ...mada ko zna kakve ambicije imas  i sta zelis .

p.s. javi se na PM kad dodjes online da te priupitam nesto

[alexandar77]

aleksa,

možeš li da napišeš taj program po kojem si radio?
slično smo visoki i teški, sličan staž u gymu, skoro ista suplementacija, a razlika je primetna.
mada sam ja imao poveći stomak

[petar90]

aleksa,

možeš li da napišeš taj program po kojem si radio?
slično smo visoki i teški, sličan staž u gymu, skoro ista suplementacija, a razlika je primetna.
mada sam ja imao poveći stomak

hehe... lepo si uporedio sve... ali si zaboravio jednu jako bitno stvar... genetika

aleksa, svaka čast!

[alexandar77]

aleksa,

možeš li da napišeš taj program po kojem si radio?
slično smo visoki i teški, sličan staž u gymu, skoro ista suplementacija, a razlika je primetna.
mada sam ja imao poveći stomak

hehe... lepo si uporedio sve... ali si zaboravio jednu jako bitno stvar... genetika

nisam ja ništa zaboravio. samo pokušavam da smanjim skup stvari na koje može da se utiče, pa da probam da promenim.

[Aleksa89]

Pozz ljudi,  imam 3 treninga nedeljno teretanu pon, sreda i petak, ramena+trapez i cucnjevi,   ledja+biceps,  grudi+ triceps, i jos 3 treninga SFO(bacanje, poluge i udarci ) to mi dodje i ko kardio a i tu radim trbusnjake, sklekove, cucnjeve , razne vezbe( sta prof. padne na pamet ) sad sto se tice mase radim da nabacim  bar jos jedno 30-tak kg u narednih 10 god heheh pa cemo da vidimo sta dalje NEVER BIG ENOUGH ))) sto se ishrane tice gledam da imam bar 5 obroka dnevno( klasika riba, piletina, teletina, pirinac, krompir, mlecni proizvodi........ ) a od suplemenata uzimam hiper mass 5000 SNI Amino 4 hour, Labrada kreatin, omega 3, vitamini minerali, mada sam sad presusio sa supolementima trenutno skupljam kesh trebalo bi za neki dan da uzmem whey i ostalo

[alexandar77]

mene zanima program u gymu
ništa ostalo... ostalo znam

[Aleksa89]

Malo Hard Core 

[Aleksa89]

Malo Hard Core  

[cartell]

matori struk je za medalju.super izgledas

[Aleksa89]

eheheh pa sad struk je  malo veci nego ranije, dosta sam se zamastio jer ne treniram bas aktivno, kad stignem a i jedem i pijem svasta ) od 1 se vracam u gym, pravio sam  pauzu zadnja 3 meseca, kad se malo dovedem u red stavljam nove slike pozz

[Aleksa89]

Back on  track

[sasacg]

Odlicno!

[MilanceOlympia]

super...