Aleksa89

[Aleksa89]

pa kontrolisem ishranu kolko je moguce ipak studiram neamam bas puno para za kvalitetne suplemente i ishranu, trenutno samo uzimam dextrozu 70-150 gr posle treninga, vitamine, minerale i omega 3

[bebac]

pa kontrolisem ishranu kolko je moguce ipak studiram neamam bas puno para za kvalitetne suplemente i ishranu, trenutno samo uzimam dextrozu 70-150 gr posle treninga, vitamine, minerale i omega 3

Ček, ček, uzimaš posle treninga samo 70-150gr dextroze bez wheya?

[Selim_Black]

pa kontrolisem ishranu kolko je moguce ipak studiram neamam bas puno para za kvalitetne suplemente i ishranu, trenutno samo uzimam dextrozu 70-150 gr posle treninga, vitamine, minerale i omega 3

nemas od tog nista, brate...

[duh]

sta ce ti 100 g dextroze.

bolje kupi suvog grozdja 100 g.

[TeH FiLiP]

sta ce ti 100 g dextroze.

bolje kupi suvog grozdja 100 g.

i da unese 50 grama fruktoze ?

[Spartak]

brate prosti seceri posle treninga bez wheya nemaju smisla.
oderi 200g krompira i nekog mesa i to je to.
Da ne pominjem kolicinu dextroze gdje je 70g prevelik unos po meni.Max 40-50g

[Aleksa89]

pijem to zato sto samo to imam u malo vecim kolicinama (poslala tetka iz nemacke jbg nece da salje whey misli da je stetan) a krompir ili pirinac obavezno posle treninga jedem sa nekim mesom(teletina,piletina,riba) , sad stedim za neki whey zadnju kantu sam potrosio prosle nedelje trebalo bi skoro da uzmem  koliko samo da pijem posle treninga , TNX na savetima

[KoRn-90]

Prestani sa dextrozom dok ne nabavis whey! Posle treninga uzimaj 1-2 mjerice wheya sa 50 gr dexa

[Spartak]

pijem to zato sto samo to imam u malo vecim kolicinama (poslala tetka iz nemacke jbg nece da salje whey misli da je stetan) a krompir ili pirinac obavezno posle treninga jedem sa nekim mesom(teletina,piletina,riba) , sad stedim za neki whey zadnju kantu sam potrosio prosle nedelje trebalo bi skoro da uzmem  koliko samo da pijem posle treninga , TNX na savetima

znaci da ti tetka salje svinjske masti ti bi jeo?

[duh]

sta ce ti 100 g dextroze.

bolje kupi suvog grozdja 100 g.

i da unese 50 grama fruktoze ?

Vladar nekad rece da tako moze da se uzima.

[KoRn-90]

Pa to je mislio umjesto dextroze sa wheyom i ostalim suplementima a ne samo grozdje.

[TeH FiLiP]

sta ce ti 100 g dextroze.

bolje kupi suvog grozdja 100 g.

i da unese 50 grama fruktoze ?

Vladar nekad rece da tako moze da se uzima.

ma moze naravno bolje neg banana,ali zasto uzimati suvo grozdje koje ima pola fruktoze ako mozes cist dex,malto ili nesto trece?

[duh]

Pa to je mislio umjesto dextroze sa wheyom i ostalim suplementima a ne samo grozdje.

Pa jeste ali piti samu dextrozu je stvarno bljak, lepse se ipak zasladiti grozdjem i mi smo ziva bica a i nije napomenuo da hoce da se takmici ili nesto.
a zamisli da je rekao 70-100 g saharoze ili bombona.

[TeH FiLiP]

vama je dex bljak??Ja bih sad ubio za 100 grama dextroze na ketogenoj uzmite sa ukusom dex

[KoRn-90]

Ne kontam....meni je dex secer ko secer