PLACATE LI DANAK NEZNANJU?

[aleksandarn14061987]

Zena-zmaj  hahahahahaaha  Inace svaka cast za "textic" kao i za trud!

[Markonsw]

citam cega se ima i valjam se od smeha... al jbg to su klinci koju su culi da postoji neki tamo protein i neki tamo kreatin i sad odma pametuju da bi ispali sto pametniji u drustvu to je glupost, recimo najvecu glupost koju sam ja cuo u teretani kad je neki lik pitao drugara dal ima razlike ako stavi dva tega po 2.5kg il ako stavi jedan od 5kg  , a drugar pametni mu kaze da je bolje 2 od 2.5kg jer kao bolje radi misic znaci VALJAO SAM SE OD SMEHA

[tenssa]

Hahaha kod mene se diskutuje da li se treba hladnom, mlakom ili vrucom vodom nakon trening kupati.

Jbg uvijek ima idiota...

[alexandar77]

pa to nije za zanemarivanje. previše topla voda nije ok.

[marelli]

Ja sam cuo jednog tipa koji kaze da se on istusira hladnom vodom, i izadje da na prozor da ga izduva ladan vetar, kaze da mu tako rastu misici!

[Spartak]

Ja sam cuo jednog tipa koji kaze da se on istusira hladnom vodom, i izadje da na prozor da ga izduva ladan vetar, kaze da mu tako rastu misici!

notorna glupost,
doduse tusiranje  blago hladnom vodom porpilicno ubrzava metabolizam

[ninja_bg]

situacija me podsetila na batu zivojinovica kad se tusira ladnom vodom da dobije tuberkulozu da nadruka bodove za stan! hahaha

[Вучко]

Па јес, ал је  Бата животиња после  ушао и фрижидер да појача ...   

[ninja_bg]

a da

[aleksandarn14061987]

Ima veze to sa hladnom vodom... Ne znam je li gledao ko ragbiste kada posle treninga ulaze u kadu u kojoj je ledena voda i + im ubacuju dodatne kese leda? 

[vuksa]

jako pametno

[aleksandarn14061987]

Hladna kupka ili led je popularan tretman srednje jakih povreda ili upala, mišićnih naprezanja, ali nije toliko delotvorna za jače povrede. Neki tvrde da za trkače ledena kupka ima dvojako dejstvo u odnosu na tradicionalne tehnike. Prvo, potapanje u hladnu vodu omogućuje kontrolisano suženje svih mišića, efikasnim zatvaranjem mikroskopskih oštećenja i tako smiruje bol. Ako se koriste lekovi poput Brufena (ibuprofen), oni mogu maskirati bolove, a led leči i bol i povredu. Druga prednost uključuje fiziološke reakcije koje izaziva potapanje mišića u hladnu vodu. Iako je to prvobitni šok za organizam, telo se bori poboljšavajući prokrvljenost tkiva i tako odnosi štetne materije, a istovremeno hladna voda umiruje kontrakcije. Krv dakle revitalizuje samo područja koja zahtevaju oporavak. Pobrinite se da ne ostanete u vodi duže od 15 minuta, a 10 minuta se sasvim dovoljno.

[ninja_bg]

ja cu se pobrinuti da nikada ne udjem u kadu sa ledenom vodom

[aleksandarn14061987]

ja cu se pobrinuti da nikada ne udjem u kadu sa ledenom vodom

Zbog suzavanja misica ili...?

[ninja_bg]

zato sto bih verovatno u njoj i ostao... procitao sam da i felps posle treninga ide u led.