Novembar 13, 2024, 06:59:13 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.353 poruka u 18.765 tema - 20.971 članova - Poslednji član: Dzo Mavrovunotis
X3MShop banner

Autor Tema: Dajte neki predlog  (Pročitano 23577 puta)

Van mreže lksndr

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 93
Re: Dajte neki predlog
« Odgovor #30 poslato: Novembar 03, 2008, 08:55:14 posle podne »
ovsene + whey?

Hocu li tako narusiti ukupan obnos unesenih UH?

Trcanje onda samo ujutru ... ostale dane odmor ...

Spartak

  • Gost
Odg: Dajte neki predlog
« Odgovor #31 poslato: Novembar 03, 2008, 09:40:01 posle podne »
pa kako moze whey da ti unisti unos uh?

Van mreže lksndr

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 93
Re: Dajte neki predlog
« Odgovor #32 poslato: Novembar 03, 2008, 11:28:37 posle podne »
Ne moze whey nego ovsene, koje bih jeo umesto tunjevine ...

Spartak

  • Gost
Odg: Dajte neki predlog
« Odgovor #33 poslato: Novembar 04, 2008, 01:53:29 pre podne »
Ne moze whey nego ovsene, koje bih jeo umesto tunjevine ...
hehe, ne moze tako...da zamjenis proteine se UH, to su dva razlicita makronutrijenta, vidim da u jelovniku nemas jaja,ubaci njih!

Van mreže lksndr

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 93
Re: Dajte neki predlog
« Odgovor #34 poslato: Novembar 04, 2008, 09:51:51 pre podne »
:)

Nisam ja zamenio nego mi predlozi covek da umesto tunjevine ujutru jededm ovsene ... pa sam ja pitao da li ce mi to poremetiti ukupan unos UH, posto umesto proteina ubacujem UH ...

Van mreže sasacg

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 9.808
  • Get up you son of a bitch,'cause Mickey loves you!
    • http://www.realx3mforum.com
Odg: Dajte neki predlog
« Odgovor #35 poslato: Novembar 04, 2008, 11:53:01 pre podne »
Pa ujutru i jeste najbolje ovsene+whey+par belanaca :wink: Tunjevinu mozes u sledecem obroku
"You'll be able to spit nails. You're gonna eat lightening and you're gonna crap thunder, you're gonna become a very dangerous person"

HASTA LA VICTORIA SIEMPRE !!!

Van mreže lksndr

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 93
Re: Dajte neki predlog
« Odgovor #36 poslato: Novembar 04, 2008, 12:33:49 posle podne »
U ovoj dijeti postoje dani koji su uopste bez UH, tada ne smem doruckovati ovsene?
U ovim danima u kojima ima UH, da li da ukoliko pojedem ovsene za dorucak, onda toliko UH oduzmem od rize za rucak?

Da li se ovde racunaju UH cisto po gramima, dakle ako pojedem 50 grama ovsenih za dorucak, maknem 50 grama rize iz rucka?

Spartak

  • Gost
Odg: Dajte neki predlog
« Odgovor #37 poslato: Novembar 04, 2008, 12:38:08 posle podne »
pa ad, bitno je da  ispostujes nutrtitivni balans za taj dan, moras da racunas svaki izvor UH

Van mreže lksndr

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 93
Re: Dajte neki predlog
« Odgovor #38 poslato: Novembar 04, 2008, 01:32:22 posle podne »
Ok, i to smo razjasnili, hvala.  ;)

Teska ova dijeta, vec mi se manta u glavi a tek jedno jutro je primenjujem  :-[

Van mreže The_Bulldog

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.347
Odg: Dajte neki predlog
« Odgovor #39 poslato: Novembar 04, 2008, 03:22:38 posle podne »
Teska ova dijeta, vec mi se manta u glavi a tek jedno jutro je primenjujem  :-[

Niko nije rekao da je lako...al' stegni zube i izdrzi  ;)

Van mreže lksndr

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 93
Re: Dajte neki predlog
« Odgovor #40 poslato: Novembar 05, 2008, 09:41:58 pre podne »
Znam da cu verovatno dobiti odgovor da to vec pise na forumu ali da pokusam :)

Da li se ajvar racuna u salate?
Da li se sme piti jogurt?
Moze li se pojesti jabuka dnevno ili 2x mandarina? Ne moram jesti voce, ako je bolje da ne jedem uopste nije problem ...
Moze li jogurt umesto ella sira, ili u kombinaciji sa njim? Nemasni jogurt naravno 1% masti?

Van mreže The_Bulldog

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.347
Odg: Dajte neki predlog
« Odgovor #41 poslato: Novembar 05, 2008, 01:24:51 posle podne »
-ajvar sadrzi masti u sebi...znaci ne valja tokom dijete
-nije zabranjen...pogotovo povremeno i sa malo masti ..ali, ali...u ogranicenim kolicinima...
-sme
-ne moze...nutritivno te dve namirnice nisu slicne za potrebe dijete.

Ako se dobro secam, ti imas nesto vise masnih naslaga...tako da ne moras drzati profi dijetu..smes i malo "zgresiti". Ove promene koje uvodis, sigurno ce se veoma brzo odraziti na tebi.

Van mreže sasacg

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 9.808
  • Get up you son of a bitch,'cause Mickey loves you!
    • http://www.realx3mforum.com
Odg: Dajte neki predlog
« Odgovor #42 poslato: Novembar 05, 2008, 01:28:10 posle podne »
Moze malko jogurta sa posnim,cisto da se bolje razmuti,posto je nekom lakse da tako jede nego cist posni...Ali kao zamena ne moze!!!
"You'll be able to spit nails. You're gonna eat lightening and you're gonna crap thunder, you're gonna become a very dangerous person"

HASTA LA VICTORIA SIEMPRE !!!

Van mreže The_Bulldog

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.347
Odg: Dajte neki predlog
« Odgovor #43 poslato: Novembar 05, 2008, 03:06:48 posle podne »
Meni je licno Ella postao gadan, posle tona pojedenih...Sad sam presao na varijantu razmucenog sa vodom..ispadne kao jogurt i izgubi se onaj suv ukus Ella sira. POnekad eventualno ubacim i whey sa masl. uljem, cisto da razbijem monotoniju.

Van mreže lksndr

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 93
Re: Dajte neki predlog
« Odgovor #44 poslato: Novembar 05, 2008, 04:21:57 posle podne »
Primljeno k' znanju!