Hvala ti, drugarice
Iskreno, sto se tice povecanja misicne mase, mislim da na tome necu nesto posebno raditi, posto se definitivno ne vidim vise u bb, maksimalno se trudim da mi kilaza van sezone ne prelazi 57kg. Vracam se u bf
No, odmah moram malo i da te iskritikujem
Ne smes ni da pomislis a kamoli glasno kazes "nikada necu moci ovako ili onako da izgledam". Veruj mi, sve je stvar samo jako dobrog, "gadnog", i redovnog treninga, i naravno ishrane. I nema toga sta se ne moze realizovati, samo ako je osoba uporna.
Nakon zavrsene sezone 2006 (ako se ne varam), koju sam provela radeci i na masi, odlucila sam da pocnem raditi na smanjivanju misicne mase, sto je zaista veliki problem, da covek ne poveruje. Znaju momci sa foruma koliko sam ih gnjavila trazeci savete kako da smanjim bar misicni obim ruku, hehehehe. Problem je bio sto ja ne zelim da prestanem da treniram, i sto ja nemam "klasicni" visak kilograma koji se treba skidati, pa covek lepo krene sa nekom ok dijetom, i sredi stvar.
Mucila sam se skoro 2 godine (!!) ali su rezultati tu. Obim mog bicepsa bio je ako se dobro secam 34 cm. Kad sam ga merila pre neka 2 meseca bio je 28
Ne kazem da sam zadovoljna, naravno da nisam. Ali je bitno to da ja vidim i osetim razliku (da su mi ruke malo manje nego pre, da su noge mnogo definisanije, da su mi i ledja dosta bolja, itd itd), sto me automatski tera da idem dalje.
Dakle, draga moja
postavi sebi cilj, neki realno ostvarljiv u nekom odredjenom vremenskom periodu (tako da mozes lepo i da izmeris ostvareno), i - samo napred!
A jedan od uslova da ostvaris to sto zelis je i da se pocnes jos vise druziti sa nama ovde na forumu
