Decembar 26, 2024, 02:33:11 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.434 poruka u 18.768 tema - 20.982 članova - Poslednji član: MichaelBab
X3MShop banner

Autor Tema: Diskusija sa Miloseve filozofije treninga  (Pročitano 36715 puta)

Van mreže The_Bulldog

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.347
Odg: FILOZOFIJA TRENINGA BY MILOS SARCEV
« Odgovor #15 poslato: Oktobar 16, 2008, 10:46:25 pre podne »
Ja bih predlozio iz postovanja prema Milosu, a i svim momcima koji ce citati i proucavati ovu temu...da se ova "rasprava" premesti, tj. otvorite neku drugu temu pa ovaj deo zalepite tamo. Ovoliko off-a na ovoj (ali i nekoj drugoj) temi, mislim da je kontraproduktivno.

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.365
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: FILOZOFIJA TRENINGA BY MILOS SARCEV
« Odgovor #16 poslato: Oktobar 16, 2008, 10:58:57 pre podne »
Ja bih predlozio iz postovanja prema Milosu, a i svim momcima koji ce citati i proucavati ovu temu...da se ova "rasprava" premesti, tj. otvorite neku drugu temu pa ovaj deo zalepite tamo. Ovoliko off-a na ovoj (ali i nekoj drugoj) temi, mislim da je kontraproduktivno.

ja se slazem...samo da vidim nekoga ko ce do da rasclani..jer ja se bojim da cu ensto da zeznem..
ali u svakoms lucaju..i iz ovoga ima sta da se nauci..i te kako

Van mreže Fat Abbott

  • Bantamweight Member
  • ***
  • Poruke: 153
Odg: FILOZOFIJA TRENINGA BY MILOS SARCEV
« Odgovor #17 poslato: Oktobar 16, 2008, 11:21:27 pre podne »
Hvala na pojasnjenju, vrlo jasno, precizno i jednostavno objasnjeno, jos samo kada bi kolicina strpljenja i pristojnosti bila na nivou znanja kojim raspolazes...Milslim da realno nema potrebe za izjavama tipa: "trabunjanje" i "gadjenje teme" i konstatacijama da neko nista ne zna ni o cemu.

Citat
TESKO JE NZAVATI konsturkitvnom raspravom bilo sta kada je sa jedne strane neko ko je NESTO RPOBAO AN SEBI I STOJI IZA TOGA..a na drugoj NEKO KO PRETPOSTAVLJA..tj MISLI DA ZNA...
onda to nije KONSTRUKITVNA RASPRAVA I RAZMENA MISLLJENJA vec pokusaj jedne strane da doakze nesto drugoj....nije bitno sada u ovom slucaju KO-KOME..

U redu, ti onda to nazovi "predavanjem" - UVEK SAM SPREMAN DA GA SASLUSAM.

Citat
ovo je NAS posao ovde da odgovramo na pitanja i da ispravljamo kriva misljenja..

Tako sam i ja mislio.

Citat
Ovoliko off-a na ovoj (ali i nekoj drugoj) temi, mislim da je kontraproduktivno.

Izvinjavam se najiskrenije svima zbog off-a, nece se ponoviti. Toliko od mene, necu vas vise gusiti.

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.365
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: FILOZOFIJA TRENINGA BY MILOS SARCEV
« Odgovor #18 poslato: Oktobar 16, 2008, 11:31:12 pre podne »
Citat
jos samo kada bi kolicina strpljenja i pristojnosti bila na nivou znanja kojim raspolazes.

ovo je nesto sto ne zlim da komentarisem jer postaje monotono

Citat
izjavama tipa: "trabunjanje" i "gadjenje teme" i konstatacijama da neko nista ne zna ni o cemu.

nikada nisam rekao da NIKO NISTA NE ZNA,vec je ovde bilo usredotoceno na to da TI neznas o vome o cemu treba da pricamo i stojim iza toga,tako da nema potrebe da iskrivljujes moje reci i nameces misljanja svoja opet,a sto se tice reci "trabunjanje" ili "gadjenje teme",je samo nesto radikalniji pristup od razno ranzih papazjana koji koriste suptlinije reci tipa "uzaludno pricanje" ili "offovoanje",jer to im je samo nacin da sebe prikazu kao VEOMA KULTRUNE I NACITANE osobe te se u gomili takvih suptlnih i neznih reci IZGUBI SUSTINA a to je DA TI ISTI POJMA NEMAJU-I NARAVNO DA NEMAJU PRAVO DA SE BUNE NA NISTA JER NIKADAN NISTA NISU NI ZNALI NITI NAPISALI.. 8) 8) 8)
a posto sam ja ponzat po tome da nemam dlake na jeziku,tako ni ovja put,,nemam razloga da budem jedna od tih pametnjakovica koji se PRETVARA I PRODAJE ZA STRUCANJKA vec kazem  ono sta mislim i u bebu  ;D ;D
« Poslednja izmena: Oktobar 16, 2008, 11:33:10 pre podne Pedja_Petrovic »

Van mreže Polomac

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 5.859
  • http://miskopolomac.blogspot.com/
Odg: Diskusija sa Miloseve filozofije treninga
« Odgovor #19 poslato: Oktobar 17, 2009, 01:30:14 posle podne »
Ovo sto cu reci nije zakljucak od ono- odradio sam par takvih treninga pa nesto kao da kazem,nego radio sam
i experimentisao prilicno dugo sa ovim nacinom treninga...
Vazda bilo da smo svi razliciti pa eto i u nacinu treninga koji se ne moze i ne treba "klishirati"osim mozda za pocetnike.
Ja licno za mene mogu parcijalno dati neko moje vidjenje ovog sjajnog nacina treninga.
Necu duziti,ali...
Kada sam celo telo radio na ovaj nacin imao sam sjajne treninge sa fantasticnim osecajem pumpe,punoce,medjutim
oporavak je bio katastrofalan i pored odlicne ishrane i suplementacije.
Prilican umor se nakupljao u kombinaciji sa dodatnim opterecenjem posla koji radim.Da i to se mora svakako uzeti u obzir.
Eto ja npr radim po smenama pokad kad jako zahtevan posao koji ume uzeti prilicno moje psihe sto se neminovno odrazi
na sve ukupan mod organizma.
Sve to se rezultovalo na zalost nikakvim pomakom...
Medjutim,nisam hteo da odustanem iz vise razloga..znam da beneficija ipak mogu imati..
Sa mojim nacinom treninga ,nacinom koji meni najvise odgovara,tj intezivnim treningom sa malo serija i varijacijama potrebnih
vezbi,ukombinovao sam sistem giganstskih serija za noge i ruke..Jednostavno osecam parcijalno da te partije reaguju sjajno
meni bar,na takav nacin treninga.
Ruke oduvek radim sa umerenim opterecenjima,a one sjajno reaguju.
Noge,moje noge ,koje su prilicno problematicne i specificne,  fenomenalno sam striktno odradjivao u lepom broju ponavljanja
,cucnjeve serije i sa po 200kg,presu i preko 500kg,a one opet nisu reagovale na to.
Radeci rotacije giganta sa malim tezinama,moje noge reaguju nesto bolje od predhodno pomenutog nacina treninga..
E sad,zasto bih sebe toliko archio sa mojih 38 god,kada ti giganti lepo rade za mene.
Ovako pomenutom implementacijom sam potpuno zadovoljan,i sto je najvaznije oporavak mi je skroz ok...

Van mreže Polomac

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 5.859
  • http://miskopolomac.blogspot.com/
Odg: Diskusija sa Miloseve filozofije treninga
« Odgovor #20 poslato: Oktobar 17, 2009, 02:08:00 posle podne »
Danas sam npr. uradio fantastican trening za noge,i bez preterivanja malo je falilo da povratim..
I pored toga sto sam u dobroj kondiciji zbog voznje bajka ostao sam bez vazduha...
uhhh bilo mi je lose..
sve sa 35kg i 10pon
siroki cucnjevi
srednji razmak stopala cucanj
uski cucnjevi
iskorak bucicama
cucanj bucicama
extenzija
pregib
stiff dead
Nekoliko ovih rotacija su me bacile na pod..

Van mreže The_Bulldog

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.347
Odg: Diskusija sa Miloseve filozofije treninga
« Odgovor #21 poslato: Oktobar 20, 2009, 03:45:50 posle podne »
Od skora poceh da primenjujem ovaj sistem...i da je zahtevan - JESTE.

A danas na treningu i prvi simptomi...nesvestica, mucnina, gubitak vazduha, drhtanje ruku, male tezine cine mi se nebeskim...Da li ovi simptomi znace da sam na pravom putu?  ;D ;D

Inace radih ledja...rotacija se sastojala od:

-Siroki zgibovi hadhvat
-Veslanje na donjem koturu paralelni siri hvat
-Deadlift
-Veslanje u pretklonu siri hvat
-Testerisanje

Htedoh jos da ubacim i zgibove uski podhvat...ali iskreno NISAM MOGAO  :-X  ;)

Van mreže Milan Valjevic

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 645
  • VIP Member
Odg: Diskusija sa Miloseve filozofije treninga
« Odgovor #22 poslato: Oktobar 20, 2009, 08:01:52 posle podne »
Danas sam npr. uradio fantastican trening za noge,i bez preterivanja malo je falilo da povratim..
I pored toga sto sam u dobroj kondiciji zbog voznje bajka ostao sam bez vazduha...
uhhh bilo mi je lose..
sve sa 35kg i 10pon
siroki cucnjevi
srednji razmak stopala cucanj
uski cucnjevi
iskorak bucicama
cucanj bucicama
extenzija
pregib
stiff dead
Nekoliko ovih rotacija su me bacile na pod..
A koliko si vremenski pauzu pravio izmedju ovih setova _????
KO SME TAJ MOŽE. KO NE ZNA ZA STRAH TAJ IDE NAPRED !!!

Van mreže Polomac

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 5.859
  • http://miskopolomac.blogspot.com/
Odg: Diskusija sa Miloseve filozofije treninga
« Odgovor #23 poslato: Oktobar 21, 2009, 11:50:50 pre podne »
Sve bez pauze,sa vezbe na vezbu...
tek kada odradim krug napravim pauzu,pa nanovo...

Van mreže The_Bulldog

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.347
Odg: Diskusija sa Miloseve filozofije treninga
« Odgovor #24 poslato: Oktobar 21, 2009, 12:34:28 posle podne »
Sve bez pauze,sa vezbe na vezbu...

Ne znam da li i tebi/vama...kao meni...negde sredinom treninga...kada uletis u rotaciju...na pola rotacije..omakne se koja psovka..upucena na ime autora ove tehnike... :-)))

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.365
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Diskusija sa Miloseve filozofije treninga
« Odgovor #25 poslato: Oktobar 21, 2009, 01:10:17 posle podne »
Citat
upucena na ime autora ove tehnike

 :-* :-* :-* :-* :-*

Van mreže The_Bulldog

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.347
Odg: Diskusija sa Miloseve filozofije treninga
« Odgovor #26 poslato: Oktobar 21, 2009, 01:23:27 posle podne »
Citat
upucena na ime autora ove tehnike

 :-* :-* :-* :-* :-*

Da, da... ;D ;D

Van mreže Polomac

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 5.859
  • http://miskopolomac.blogspot.com/
Odg: Diskusija sa Miloseve filozofije treninga
« Odgovor #27 poslato: Oktobar 21, 2009, 01:29:56 posle podne »
  ;D   ;D   ;D

Van mreže The_Bulldog

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.347
Odg: Diskusija sa Miloseve filozofije treninga
« Odgovor #28 poslato: Oktobar 21, 2009, 01:32:43 posle podne »
  ;D   ;D   ;D

Pa, jbg...bude mi malo lakse tada :-))

Van mreže Milan Valjevic

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 645
  • VIP Member
Odg: Diskusija sa Miloseve filozofije treninga
« Odgovor #29 poslato: Oktobar 21, 2009, 02:18:05 posle podne »
znam ja to ali koliko
Sve bez pauze,sa vezbe na vezbu...
tek kada odradim krug napravim pauzu,pa nanovo...
Kolika je pauza izmedju sledeceg kruga to sam mislio???
KO SME TAJ MOŽE. KO NE ZNA ZA STRAH TAJ IDE NAPRED !!!