Problem sa podlakticama

[Colja]

Jednu foru mi je prodao Sale.
Dok radish sa shipkom, drzhi je na prstima, a ne na sredini shake, a shaku opusti tako da ti se previje u zglobu ka spoljashnjem delu podlaktice. Teshko mi je da objasnim taj polozhaj, ali izlgeda kao pochetni polozhaj za vazhbu kojom radish podlakticu. Znachi namestish shaku kao da hoces da otkopchash narukvicu od ruchnog sata
Malo se manje naprezhe podlaktica u tom polozhaju, mada ima malo opasnosti od istegnutja kod zgloba.
Inache, ja imam isti problem, ali kapiram da je to zato shto mi je podlaktica genetski mnogo naprednija od bicepsa koji je "skroman". Zato tezhinu vuchem podlakticom vishe nego bicepsom. Mogu da povuchem sasvim solidnu tezhinu ali malo toga ide na biceps.

[duh]

Pa da isto kao kad radis biceps , samo su ti prsti podlaktice a podlaktice bicepsi, nisi to znao.

[Spartak]

ne lupaj gluposti

[sasacg]

Jednu foru mi je prodao Sale.

Koji Sale?

[Colja]

Pa da isto kao kad radis biceps , samo su ti prsti podlaktice a podlaktice bicepsi, nisi to znao.

hteo si da kazes "isto kao kad radis podlaktice........"
moze da se nadje neko poredjenje, nije da ne mozhe.
sve je za jedan zglob pomereno na "dole".

[Colja]

Jednu foru mi je prodao Sale.

Koji Sale?

stankovic

[Zivotinja]

Momci to stu su vam naduvane podlaktice, nema veze jbg meni se to isto desava mada meni jos bolje ja genetski imam bas jake ruke tricepse i podlaktice posebno,to je ono sto daje rukama velicinu a bicepsi su isto solidni ok meni to odgovara,mada je to genetski kod mene tako mi i cale i deda isto

[Pera]

pozdrav svima

 Istezi podlaktice u toku a i na kraju treninga.vrlo je verovatno da su ti podlaktice slabije od misica nadlaktice te da trpe teret koji ih brzo napumpa,ako hoces to da izbegnes drzi teg blize korenu palca,a ne u prstima-time ih samo jos vise opterecujes

[Sinke]

Meni podlaktice jesu slabe jer kada radim biceps ili zgibove imam snage za jos ali mi otkazuje podlaktica....

[CABAHA]

Kad radim bilo koju vezbu za biceps i kad je odradim bas onako pravo,podlaktice mi se toliko nabudze i stvrdnu da kad ih pipam bude isto kao da guram prstom u zid.I tetiva se napregne pa me zateze kad dizem teg.Da li ne radim pravilno vezbe ili je nesto drugo u pitanju?

Imam i ja taj rad ali samo kad radim sa ravnom sipkom. To ima veze sa polozajem zgloba. Ali u svakom slucaju normalno je!