kafa

[minnie_013]

zanima me njen ucinak tokom niskog unosa UH, jel utice nekako? Znam da je zeleni caj bolji izvor kofeina, ali valja moze kafa da se popije jednom u par dana...

[ATJ LUCKO™]

ja sam  zapamtio ovo:

Limiting caffeine intake: As little as 2-3 cups of coffee per day can elevate cortisol levels due to the stimulating effect of caffeine.

[StackWise]

Jedna kafa dnevno(bez secera, naravno) je sasvim ok.

[minnie_013]

eh, sad sam se z bunila...   znam da u trash energy drinkovima ima 200 mg kofeina po litri, a sta je sa kafom?

[Deja]

Otprilike: http://www.wilstar.com/caffeine.htm
Oko 250mg je max. preporucena kolicina kofeina dnevno, da ne bi izazvao naviku. Naravno, drugacije je kada se pije pre treninga (imas o tome u temi o E/C/A).
Zeleni caj je bolji iz dva razloga:
- Manja koncentracija kofeina po solji (dovoljno mala da Japanci piju po 10-ak solja dnevno i vise)
- zeleni caj ima jake flavonoide (anti-oxidante)
U kombinaciji sa limunom (ili bilo kojim ekv. izvorom vitamina C) se efekat antioxidanata iz zelenog caja pojacava.

A za tvoje pitanje - kafa jednom u par dana - niks problem.

[minnie_013]

hvala, znam da bolji, u proseku ga pijem po litru dnevno... hvala ti sto si se iscimao za odgovor

[zile88]

onda sam ja japanac, kad spremam ispit ko sada nervozan sami pijem preko 10 kafi dnevno(pijem je i upravo sada) i to nes, sto je jos gore jer je on jaci, i + sugavi zasladjivac bljak....

[nellle]

ti si iz Bora,mozes da radis sta oces...ahaha

[zile88]

ti si iz Bora,mozes da radis sta oces...ahaha

jbg mutacija je to, postao sam imun na kafu, sad ladno mogu da legnem da spavam iako se drogiram ceo dan...

[HAMMER]

ja bih bez kave umro na dijeti zasiti me pravo

[zile88]

ja bih bez kave umro na dijeti zasiti me pravo

moj covek! , evo ja popi jos 1 sada, he he. ali mi nestao zasladjivac... tek je sada uzasna

[Remetik]

Ja sam na 5-10 dnevno! Živeli!

[Sasa Ilic]

nema nista odvratnije od kafe

[MilanceOlympia]

najbolja stvar kad si na dijeti...pijuckas lagano i uzivas u mirisu DonCaffee-a... minas ili classic svejedno je///...

[Deja]

Jel' ta reklama razlog da se dize tema iz mrtvih? (j/k)