preterivanje- pretrenrianost, terniranje kad si bolestan prehadjen ili nisi odvoljno oporavljen, hardcore treninzi u koje nisi dobro uhodan, dizanje tezina koje ni sam ne mozes da podignes( volim te indijance kad natovare na bench 150 kg pa onda 50 kg dize trening partner a 100 ovaj sto lezi...hahaha:)
jos na to dodaj da je usao u teretanu sa 60 kg i za 4-5 meseci nabio 100 kg.... to su oni kulovi sto nakon mesec dana teretane se puknu hemijom i misle da su uhvatili posle boga za muda... pa kada pocnu problemcici jetra bubrezi ovo ono , cekanje u red na vma... snimanja ovog onog itd.... onda im je teretana kriva i naravno zbog takvih se i javljaju misljenja teretana je stetna itd...
Nikolans
moras da pronadjes neki sistem koji ti odgovara... naravno da kad krenes da se deres da ce raditi kardio kad god mozes...ali ovako ewo recimo ja sam nasao da radim kardio dva put nedejno - jedanput kad radim ramena + trbusnjake trening i fudbal subotom - to racunam kao kardio...