Novembar 05, 2024, 05:35:55 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.341 poruka u 18.764 tema - 20.969 članova - Poslednji član: ubita
X3MShop banner

Autor Tema: SUT ILI CUCANJ???  (Pročitano 14359 puta)

Spartak

  • Gost
Odg: SUT ILI CUCANJ???
« Odgovor #30 poslato: Decembar 03, 2008, 09:06:57 pre podne »

Van mreže Vlado_lee

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 81
Odg: SUT ILI CUCANJ???
« Odgovor #31 poslato: Decembar 03, 2008, 11:31:03 pre podne »

Van mreže 44

  • Član
  • *
  • Poruke: 4
Odg: SUT ILI CUCANJ???
« Odgovor #32 poslato: Decembar 27, 2008, 12:48:46 posle podne »
Kao prvo , Veliki pozdrav svim ljudima na forumu , e sad, juce na treningu za noge radio sam cucanj i to pun ,pridje mi poznanik i kaze , "Nemoj raditi pun cucanj mozes da dobijes Hemoroide ....." tu sam ostao malo zbunjen , ali nastavio sam sa treningom do kraja. Iskreno nesto mu nisam verovao...
E sad koja su vasa iskustva na tu temu . Znam da ima svakakvih prica , ali ...
P.s. Nadam se da sam  pitanje postavio na pravo mesto.Unapred hvala.

Spartak

  • Gost
Odg: SUT ILI CUCANJ???
« Odgovor #33 poslato: Decembar 27, 2008, 01:30:27 posle podne »
Kao prvo , Veliki pozdrav svim ljudima na forumu , e sad, juce na treningu za noge radio sam cucanj i to pun ,pridje mi poznanik i kaze , "Nemoj raditi pun cucanj mozes da dobijes Hemoroide ....." tu sam ostao malo zbunjen , ali nastavio sam sa treningom do kraja. Iskreno nesto mu nisam verovao...
E sad koja su vasa iskustva na tu temu . Znam da ima svakakvih prica , ali ...
P.s. Nadam se da sam  pitanje postavio na pravo mesto.Unapred hvala.
zeza te malo...ne obracaj paznju

Van mreže Pirat

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 8.630
Odg: SUT ILI CUCANJ???
« Odgovor #34 poslato: Decembar 27, 2008, 04:18:41 posle podne »
sta ga zeza... moze opusteno da dobije hemoroide...
 





.





.


.
 ;D




Van mreže 44

  • Član
  • *
  • Poruke: 4
Odg: SUT ILI CUCANJ???
« Odgovor #35 poslato: Decembar 27, 2008, 04:40:04 posle podne »
Tako sam i pretpostavio ...hvala na odgovorima.

Van mreže vladmoll

  • Član
  • *
  • Poruke: 6
Odg: SUT ILI CUCANJ???
« Odgovor #36 poslato: Decembar 30, 2008, 12:22:49 posle podne »
Kao iskusan  vezbac od 20 god ti toplo preporucujem da uvek prvo dobro zagrejes sve misice i ligamente tetive pa onda da tovaris tezine. Dakle prvo sut pa onda cucanj. Veruj mi ja to uvek radim i nemam problema. A sto se tice suljeva, to ti je pre svega stvar genetske predispozicije nasledni faktor i u velikoj meri napor. Nije vezan za cucanj, moze biti prouzrokovan bilo kojom napornom vezbom. Ali nema potrebe za strahom ako ces da ih dobijes onda ce to biti i od laganje setnje, stajanja na poslu i sl.

Van mreže pavle87

  • Član
  • *
  • Poruke: 26
Odg: SUT ILI CUCANJ???
« Odgovor #37 poslato: Decembar 30, 2008, 12:39:25 posle podne »
Moze se i sa sipkom zagrejati,manjim tezinama.Moj glas ide cucnju,prvo cucanj. :) I ne radim uvek pun cucanj. :-\

Van mreže Sumzer

  • Član
  • *
  • Poruke: 24
Odg: SUT ILI CUCANJ???
« Odgovor #38 poslato: Januar 10, 2009, 12:40:17 posle podne »
S kolim vi kilazama radite cucanj (sa sipkom iza glave, spustajuci se do 90stepeni)? i koliko puta (max-do otkaza)?
 Zanima me da uporedim? Mislim da mi noge i nisu jaca strana...
Zs

Van mreže TeH FiLiP

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 2.443
  • Barbarian to be
Odg: SUT ILI CUCANJ???
« Odgovor #39 poslato: Januar 10, 2009, 01:36:09 posle podne »
spustas se do kraja,ispod paralele
How could he know this new dawn’s light
Would change his life forever?
Set sail to sea but pulled off course
By the light of golden treasure

Van mreže 44

  • Član
  • *
  • Poruke: 4
Odg: SUT ILI CUCANJ???
« Odgovor #40 poslato: Januar 29, 2009, 05:54:06 posle podne »
Kao iskusan  vezbac od 20 god ti toplo preporucujem da uvek prvo dobro zagrejes sve misice i ligamente tetive pa onda da tovaris tezine. Dakle prvo sut pa onda cucanj. Veruj mi ja to uvek radim i nemam problema. A sto se tice suljeva, to ti je pre svega stvar genetske predispozicije nasledni faktor i u velikoj meri napor. Nije vezan za cucanj, moze biti prouzrokovan bilo kojom napornom vezbom. Ali nema potrebe za strahom ako ces da ih dobijes onda ce to biti i od laganje setnje, stajanja na poslu i sl.

Da  sve mi je jasno . Hvala na odgovoru.

Van mreže slam_dunker

  • Član
  • *
  • Poruke: 21
Odg: SUT ILI CUCANJ???
« Odgovor #41 poslato: Februar 15, 2009, 05:50:53 posle podne »
Leg Extension je najgora vjezba koju mozete da radite u teretani.. Koljena jebote, mislite na zglobove malo. A leg curl.. Najbeznachajnija vjezba koja postoji. Osim ako ne zelite da postanete najbolje butt kicker, onda ok.

LoL

P.S. Svi vi koji trazite najbolji nachin da se zagrijete, kupite mm2 (magnificent mobility) dvd.. Svi vodjecji treneri ga preporuchuju i ja ga koristim i extra je. Reshava upale na off danima.. zagrije a ne umori prije treninga itd..

zivjeli!
« Poslednja izmena: Februar 15, 2009, 05:52:26 posle podne slam_dunker »

Van mreže TeH FiLiP

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 2.443
  • Barbarian to be
Odg: SUT ILI CUCANJ???
« Odgovor #42 poslato: Februar 15, 2009, 07:17:50 posle podne »
sta fali leg curlu?
How could he know this new dawn’s light
Would change his life forever?
Set sail to sea but pulled off course
By the light of golden treasure

Van mreže slam_dunker

  • Član
  • *
  • Poruke: 21
Odg: SUT ILI CUCANJ???
« Odgovor #43 poslato: Februar 15, 2009, 07:41:44 posle podne »
Sry zbog toga, sve zaboravljam da sam ushao na BB forum i da je moja duznost da prihvatim da je ovdje glavna stvar hipertrofija. Ali shto se tiche leg extension, niko to ne treba da radi, pri vecjim (ne bih pogrijeshio ni da kazem i pri manjim) tezinama koljena umiru.

Van mreže TeH FiLiP

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 2.443
  • Barbarian to be
Odg: SUT ILI CUCANJ???
« Odgovor #44 poslato: Februar 15, 2009, 07:43:17 posle podne »
pa sad,veruj mi da druge vezbe vise unistavaju kolena...a leg extension je ok kao zavrsna vezba,kao osnovna je smesna naravno
How could he know this new dawn’s light
Would change his life forever?
Set sail to sea but pulled off course
By the light of golden treasure