Priming 101 - Priprema za ciklus

[Pedja_Petrovic]

zanima me jedna stvar koje nema u textu...

posle obicne dijete rotacija recimo,koja ima za cilj skidanje masti treba postepeno povecavati UH da se ne bi povratilo salo,ok to je jasno

a sta raditi posle 6 nedelja priminga?pise da na dan punjenja treba krenuti sa kurom,ali sta posle..da li drzati konstantno visok unos UH kad krene kura sve do kraja ili postepeno povecavati UH svake nedelje?

Pedja Petrovic - Odrzavanje forme posle dijete - OGISTRA

Pedja Petrovic - Priming / Saveti / Ishrana

[vinnie38]

Odlično, ovo oboje je više nego extra! Hvala

[vinnie38]

Keto od 4ned kao priming, uh na nuli osim povrča, punjenje 1xned. E sad, pitanja:

1. Dali je poželjno pričekati s punjenjem do 2.ned ili odmah prve?
2. 400g uh tokom punjenja..dovoljno za nekog od 80kg pod uslovom, da su treninzi dovoljno intenzivni!?
3. Tokom punjenja od masnoča bi išlo samo one iz omega 3..ok?
4. Ima li svrhe nešto takvo raditi ne baš primarno za gubljenje masnoče nego za sve ostalo, čemu služi!?

Postoji dosta varianti oko punjenja na t.i. CKD dieti, pa neki prave loading 1, neki 2 dana, neki počnu odmah po treningu, drugi opet solo na dan bez treninga..lično mi se ovo ipak čini malo previše opterečivanja. Punjenje na dan odmora pa onda sledeči dan jak trening, skroz ok?

[Pedja_Petrovic]

lično mi se ovo ipak čini malo previše opterečivanja

 

[mali_paja]

Može li se priming odraditi prije upotrebe nekog NO reaktora ili nekog drugog preparata kao što je Leukic ili Anabol5?
I kako treba nastaviti sa UH posle ako može neko da mi napiše jer ne mogu da otvorim video.. Hvala unapred

[Pedja_Petrovic]

Može li se priming odraditi prije upotrebe nekog NO reaktora ili nekog drugog preparata kao što je Leukic ili Anabol5?
I kako treba nastaviti sa UH posle ako može neko da mi napiše jer ne mogu da otvorim video.. Hvala unapred

a iz kog razloga nemozes da otvoris video?
neznam kakve veze imaju preparati koje si naveo sa temom PRIMING?

[mali_paja]

Jako mi spor internet i komp pa se zapucava i šteka.. Ne mogu da razumijem riječi iz videa čak i kada pustim da se napuni do kraja.
Mislio sam da li se može odraditi priming prije korišćenja nekog od ovih preparata, tj. da li bih imao koristi od njega prije korišćenja ovih preparata?

[Pedja_Petrovic]

da li se može odraditi priming prije korišćenja nekog od ovih preparata

naravno

[mali_paja]

Odlično. Hvala na odgovoru.

[tjivhsa]

Zanima me da li bi mozda klen dobro dosao u ovoj fazi , posto i cuva misice, pomaze brze sagorevanju ( ako ste na razumnom bf) daje malo i energije i volje za treninge itd...opet svakom on idividualno odgovara iliti ne odgovara ...misljenja ?

[BUKAS]

Cuva misic?

[tjivhsa]

pa dobro brzopleto receno....


poenta ppitanja je bila , ima li smisla za clen u primingu ? ili je bolji za posle ciklusa ?

[Hector]

Interesuje me jel treba da radim jedan dan punjenja kao na keto kad radim priming pred kraj sa 0 UH ili idem 4 nedelje bez punjenja? Hvala

[SlobodanS]

Interesuje me jel treba da radim jedan dan punjenja kao na keto kad radim priming pred kraj sa 0 UH ili idem 4 nedelje bez punjenja? Hvala

Iz prvog posta:

- ostajete na niskim hidratima najviše 3-4 dana, a potom ide punjenje hidratima.

[Hector]

Uh extra, hvala na odgovoru, umalo da debelo pogresim...