Decembar 23, 2024, 09:17:28 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.428 poruka u 18.767 tema - 20.981 članova - Poslednji član: marqcio
X3MShop banner
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1] 2

Autor Tema: TRZAJ,NABACAJ,IZBACAJ???  (Pročitano 25306 puta)

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.365
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
TRZAJ,NABACAJ,IZBACAJ???
« poslato: Decembar 20, 2005, 05:18:57 posle podne »
ajd markoni da te cujem....slikice,komntar,pravilna forma izvodjenja itd....

u principu..priprema rukometasa...treba da budu mosntrumi....

ajde markoni
Sačuvana

Van mreže Markoni

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.360
Re: TRZAJ,NABACAJ,IZBACAJ???
« Odgovor #1 poslato: Decembar 20, 2005, 05:30:10 posle podne »
Citat: pedjos
ajd markoni da te cujem....slikice,komntar,pravilna forma izvodjenja itd....

u principu..priprema rukometasa...treba da budu mosntrumi....

ajde markoni


sto treba ti neki trening za pripremu rukometasa .

za nabacaj i znam nesto i ima slika u postu vezbe za masu , a za ove dve sada cu da pogledam u arhivi .
Sačuvana

Van mreže Markoni

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.360
Re: TRZAJ,NABACAJ,IZBACAJ???
« Odgovor #2 poslato: Decembar 20, 2005, 05:53:13 posle podne »
aj prvo slike pa cu posle komentar i kako se radi, radim nesto drugo na kompu pa ne mogu sada da prevodim sa eng.

POWER SNATCH (trzaj):
Sačuvana

Van mreže Markoni

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.360
Re: TRZAJ,NABACAJ,IZBACAJ???
« Odgovor #3 poslato: Decembar 20, 2005, 05:56:36 posle podne »
PUSH PRESS (izbacaj, valjda si na ovo mislio )
Sačuvana

Van mreže Markoni

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.360
Re: TRZAJ,NABACAJ,IZBACAJ???
« Odgovor #4 poslato: Decembar 20, 2005, 05:58:15 posle podne »
POWER CLEAN(nabacaj)
Sačuvana

Van mreže Markoni

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.360
Re: TRZAJ,NABACAJ,IZBACAJ???
« Odgovor #5 poslato: Decembar 20, 2005, 06:02:09 posle podne »
ili mozda ovako
Sačuvana

Van mreže Markoni

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.360
Re: TRZAJ,NABACAJ,IZBACAJ???
« Odgovor #6 poslato: Decembar 20, 2005, 06:05:30 posle podne »
slike su bolje od 100 reci , ali ako hoces prevodim , nije da sam ja neki majstor u izvodjenju nabacaja (moja forma izvodjenja je prilicno losa) , a ove druge dve nikad nisam radio .

ako oces imam i neke klipove sa nekih takmicenja .
Sačuvana

Van mreže sasacg

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 9.808
  • Get up you son of a bitch,'cause Mickey loves you!
    • http://www.realx3mforum.com
Re: TRZAJ,NABACAJ,IZBACAJ???
« Odgovor #7 poslato: Decembar 20, 2005, 06:10:14 posle podne »
odlicne slikice,samo jedno upozorenje:NE RADITI BEZ POJASA
Sačuvana
"You'll be able to spit nails. You're gonna eat lightening and you're gonna crap thunder, you're gonna become a very dangerous person"

HASTA LA VICTORIA SIEMPRE !!!

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.365
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Re: TRZAJ,NABACAJ,IZBACAJ???
« Odgovor #8 poslato: Decembar 20, 2005, 06:58:34 posle podne »
ma da i ne samo to..nego...NE RADITI AKO NEMAS NEKOGA PORED SEBE KO ZNA STA RADI....zajebana tehnika u p.m....

ma treba da sredim jednog rukometasa..covek je jednostavno zivotinja..klasican trening sa kojim bi ga ja doveo u red mu ne treba....treba mu samo da upotrebui njegovu sirvou sangu i da malo radimo na explozivnosti...

jel imas nesto tako markoni
Sačuvana

Van mreže Markoni

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.360
Re: TRZAJ,NABACAJ,IZBACAJ???
« Odgovor #9 poslato: Decembar 20, 2005, 07:05:54 posle podne »
Citat: pedjos
ma da i ne samo to..nego...NE RADITI AKO NEMAS NEKOGA PORED SEBE KO ZNA STA RADI....zajebana tehnika u p.m....

ma treba da sredim jednog rukometasa..covek je jednostavno zivotinja..klasican trening sa kojim bi ga ja doveo u red mu ne treba....treba mu samo da upotrebui njegovu sirvou sangu i da malo radimo na explozivnosti...

jel imas nesto tako markoni


imam trening od JOE DEFRANCO bas za to mogu da ti dam link nemam ga prevedenog .

link http://www.defrancostraining.com/articles/archive/articles_westside2.htm

pogledacu da li imam jos neki , ali DeFranco je majstor u pripremi sportista.
Sačuvana

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.365
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Re: TRZAJ,NABACAJ,IZBACAJ???
« Odgovor #10 poslato: Decembar 20, 2005, 07:08:34 posle podne »
gledao sam ovo...jebiga to mi je malo hardcore i usotalom on ovde uglavnom govri o pripremi igraca am fudbala..jebiga to je ipak nesto drugo...mada je slicno rukometu u nekim situacijama..kao recimo kada igraju partizan i zvezda
Sačuvana

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.365
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Re: TRZAJ,NABACAJ,IZBACAJ???
« Odgovor #11 poslato: Decembar 20, 2005, 07:10:58 posle podne »
daj markoni nesto konkrevetno!!!hahhahha
Sačuvana

Van mreže Markoni

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.360
Re: TRZAJ,NABACAJ,IZBACAJ???
« Odgovor #12 poslato: Decembar 20, 2005, 07:12:17 posle podne »
Citat: pedjos
gledao sam ovo...jebiga to mi je malo hardcore i usotalom on ovde uglavnom govri o pripremi igraca am fudbala..jebiga to je ipak nesto drugo...mada je slicno rukometu u nekim situacijama..kao recimo kada igraju partizan i zvezda


a to su samo primeri njegovih pulena , pogledaj ispod slika pise koliko su napredovali na kratkim stazama .

imam od mog omiljenog Charlesa Poliquina ali to je za fizicku pripremu a ne za ekspozivnost ali trazim jos pa cemo videti sta jos imam.
Sačuvana

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.365
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Re: TRZAJ,NABACAJ,IZBACAJ???
« Odgovor #13 poslato: Decembar 20, 2005, 07:17:29 posle podne »
Citat: Markoni
Citat: pedjos
gledao sam ovo...jebiga to mi je malo hardcore i usotalom on ovde uglavnom govri o pripremi igraca am fudbala..jebiga to je ipak nesto drugo...mada je slicno rukometu u nekim situacijama..kao recimo kada igraju partizan i zvezda


a to su samo primeri njegovih pulena , pogledaj ispod slika pise koliko su napredovali na kratkim stazama .

imam od mog omiljenog Charlesa Poliquina ali to je za fizicku pripremu a ne za ekspozivnost ali trazim jos pa cemo videti sta jos imam.
...ma moze i to...nije meni problem..ukomponovati cu nesto :wink:  :wink: ..jel sumnjas u memne?
Sačuvana

Van mreže Markoni

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.360
Re: TRZAJ,NABACAJ,IZBACAJ???
« Odgovor #14 poslato: Decembar 20, 2005, 07:21:33 posle podne »
Citat: pedjos
Citat: Markoni
Citat: pedjos
gledao sam ovo...jebiga to mi je malo hardcore i usotalom on ovde uglavnom govri o pripremi igraca am fudbala..jebiga to je ipak nesto drugo...mada je slicno rukometu u nekim situacijama..kao recimo kada igraju partizan i zvezda


a to su samo primeri njegovih pulena , pogledaj ispod slika pise koliko su napredovali na kratkim stazama .

imam od mog omiljenog Charlesa Poliquina ali to je za fizicku pripremu a ne za ekspozivnost ali trazim jos pa cemo videti sta jos imam.
...ma moze i to...nije meni problem..ukomponovati cu nesto :wink:  :wink: ..jel sumnjas u memne?


evo imam jedan preveden za povecanje snage . otvoricu novi post pa pogledaj a dacu ti i link , a trazi se jos koji trening.

nikako ,  :wink: ne sumnjam
Sačuvana
Stranice: [1] 2
« prethodna tema sledeća tema »