Da se i ja prikazem u javnosti.. :o)

[kicafaca]

prvo cu staviti 4 slike od ranije, a posle od skora...

[kicafaca]

Ove su od skora... 

[chakija]

Ih sto voles ledja da radis ,a pogotovo mrtvo .Svaka cast na kilazi koju dizes...
Sto se izgleda tice ,vidan napredak u odnosu na pocetak ,ledja super ,ramena cini se isto da su veoma dobra.Daj neku finu sliku spreda da vidimo...

BTW . dobar ti je taj drugar sto si se slikao sa njim na poslednjoj slici iz prvog seta slika

[duh]

Ih sto voles ledja da radis ,a pogotovo mrtvo .Svaka cast na kilazi koju dizes...
Sto se izgleda tice ,vidan napredak u odnosu na pocetak ,ledja super ,ramena cini se isto da su veoma dobra.Daj neku finu sliku spreda da vidimo...

BTW . dobar ti je taj drugar sto si se slikao sa njim na poslednjoj slici iz prvog seta slika

dobroje da ih jos uvek nije sjebo, a visina tezina sta sa tim?

[duh]

dobar biceps, svaka cast.

[kicafaca]

Ih sto voles ledja da radis ,a pogotovo mrtvo .Svaka cast na kilazi koju dizes...
Sto se izgleda tice ,vidan napredak u odnosu na pocetak ,ledja super ,ramena cini se isto da su veoma dobra.Daj neku finu sliku spreda da vidimo...

BTW . dobar ti je taj drugar sto si se slikao sa njim na poslednjoj slici iz prvog seta slika

Hvala na komentaru, iskreno. Drugar na toj slici je Djuka, ali mislim da njega nema na ovom forumu... Ima ga na exyufitnesu, pa tamo mozete videti njegove slike, stvarno ima dobrih slika...
Sto se tice kilaze   Stvarno ovo na slici je ispod maximuma, jer sam morao da redukujem kilazu, da bih bio u stanju da drzim teg u vazduhu bar 5 sec dok se ne upali blic. Mogu ti reci da za malo nisam, ali bukvalno, pao u nesvest.
Potrudicu se da namolim nekoga da me slika, pa cu staviti slike spreda... Pozz

[kicafaca]

dobroje da ih jos uvek nije sjebo, a visina tezina sta sa tim?
[/quote]

Ono za sjebao ne kontam bas najbolje, druze, sta si hteo da kazes. Sto se tice drugog dela recenice:  Visina 177 cm, tezina oko 75 kg.  Jos malo pa 100 kg :O)   (kad sam pocinjao da vezbam imao sam mozda oko 62 kg)

[kicafaca]

dobar biceps, svaka cast.

Pa biceps mi je mozda najzahvalnija misicna partija za rad, posto sam skontao kako da ga upalim a i da mi ujedno otekne relativno dobro. Jel imate vi ljudi slike postavljene?  Sad cu da pogledam pa da iskomentarisem ako ima...

[andrejabg]

Pozdrav kico-postavi malo bolje slike pa da komentarisemo-ovako se ne moze nesto videti

[Milovan Ilic]

Ih sto voles ledja da radis ,a pogotovo mrtvo .Svaka cast na kilazi koju dizes...
Sto se izgleda tice ,vidan napredak u odnosu na pocetak ,ledja super ,ramena cini se isto da su veoma dobra.Daj neku finu sliku spreda da vidimo...

BTW . dobar ti je taj drugar sto si se slikao sa njim na poslednjoj slici iz prvog seta slika

dobroje da ih jos uvek nije sjebo, a visina tezina sta sa tim?

To ni ja ne kontam sto mislis zbog vezbe ili ???JA mrtvo radim vec godinama pa nisam nista sjebao ako radis pravilno nema sta da se sjebe

[bajic]

Pozdrav, svaka caast na postignutom....

[Jovancg]

dobra ledja,a sa koliko radis mrtvo,i ja ga obozavam )

[kicafaca]

Pozdrav, svaka caast na postignutom....

'Fala, nadam se da ce biti jos mnogo bolje...

[kicafaca]

dobra ledja,a sa koliko radis mrtvo,i ja ga obozavam )

Pa ako pitas sa koliko radim maximalno, odgovor je 120 kg x 2,  medjutim u poslednje vreme sam redukovao kilazu jer mi je sad takav period da sa npr 100 kg uz vise ponavljanja bolje upalim ledja nego sa 120 kg 2 puta... To ce se ne sumnjam promeniti, pa cu opet ici na dizanje maximuma itd... Kako tebi ide?

[kicafaca]