Ja u PWM stavim 2 ipo merice optimuma sto izadje 60g Whey-a ,10g kreatina ( naravno ultimate,sto bi MR.BIG rekao) i 2 merice dexa sto po Vladaru iznosi 90 g i s obzirom da retko kad pojedem nesto slatko,to mi izmami osmeh od uha do uha.Jednostavno vrh.Jos kad imam kesa i stavim Bcaa i Glutamin,sreci nema kraja ! ! !
Po mom misljenju slabo treniras posto ti organizam ne trazi secer nakon treninga :-)
Meni posle treninga nije dobro,pogotovo posle ledja i nogu,jedva stojim,a trening mi traje od 40-60 minuta,tako da mi dex pored glavne funkcije,pomogne i da dohodam do kuce :-)
TRAIN HARD !