Novembar 13, 2024, 02:53:52 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.350 poruka u 18.765 tema - 20.971 članova - Poslednji član: Dzo Mavrovunotis
X3MShop banner

Autor Tema: whey doza  (Pročitano 6539 puta)

Van mreže detritus

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 74
whey doza
« poslato: Jul 29, 2008, 03:08:22 posle podne »
pozdrav,

koristim vec neko vreme prolabov whey protein ali nisam siguran da li mi je doza odgovarajuca. Koristim ga po uputstvu, tj, jedna merica posle treninga u 250ml vode, nekako mi se cini nedovoljno iako daje rezultat na duzi period ( koristim od kraja prosle godine )

Jel ima neka korekcija ili da nastavim ovako dalje?

E, da imam 75kg ( pre wheya sam imao 70-71 ), i relativno tesko dobijam na masi u bilo kom obliku, a pored whey-a jos uzimam aminokiseline , glutamin, dex,horse power  i tribulus ( ali ovo poslednje, tek dve nedelje )

Hvala

Van mreže sasacg

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 9.808
  • Get up you son of a bitch,'cause Mickey loves you!
    • http://www.realx3mforum.com
Odg: whey doza
« Odgovor #1 poslato: Jul 29, 2008, 03:31:59 posle podne »
Povecaj slobodno na 2 merice posle treninga...To sto tesko dobijas na masi je zbog ishrane,a ne zbog wheya i ostalih suplemenata...Imas dosta tema o ishrani i kako bi ona trebala da izgleda,pa otrazi malo :wink:
"You'll be able to spit nails. You're gonna eat lightening and you're gonna crap thunder, you're gonna become a very dangerous person"

HASTA LA VICTORIA SIEMPRE !!!

Van mreže detritus

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 74
Odg: whey doza
« Odgovor #2 poslato: Jul 29, 2008, 04:29:37 posle podne »
ok, hvala

nije bas zbog ishrane, to je ok i tu vodim racuna koliko mogu, nego imam malo brzi metabolizam :), svi u familiji su mi mrsavi, pa to malo teze ide genetski. Inace suplemente koristim vec 10ak godina unazad konstantno, sa ponekom pauzicom kako kad ,nego whey i NO preparate nisam koristio do novembra prosle godine kada sam imao 71kg, pa pravim poredjenje u odnosu na to, malo sam se pogresno izrazio u prvom postu. :)

Van mreže sasacg

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 9.808
  • Get up you son of a bitch,'cause Mickey loves you!
    • http://www.realx3mforum.com
Odg: whey doza
« Odgovor #3 poslato: Jul 29, 2008, 05:21:09 posle podne »
Ma samo trening,hrana,,odmor,malo suplementi i bice OK...Ukoliko si jako mrsav povecaj unos UH,ali postepeno kako se ne bi zamastio...Probaj i vidi sta ti odgovara dok ne nadjes pravu formulu za rast
"You'll be able to spit nails. You're gonna eat lightening and you're gonna crap thunder, you're gonna become a very dangerous person"

HASTA LA VICTORIA SIEMPRE !!!

Van mreže _none__

  • Član
  • *
  • Poruke: 40
Odg: whey doza
« Odgovor #4 poslato: Septembar 29, 2008, 04:22:11 posle podne »
evo ovako imam doma whey od future line pa jel bi mogo ja njega koristiti za masu (4 mjerice poslije treniga sa 2 mjerice glukoze) ??? ???
um caruje  dundo maroje

Spartak

  • Gost
Odg: whey doza
« Odgovor #5 poslato: Septembar 30, 2008, 09:53:57 pre podne »
ne treba ti 4mjerice
uzimaj dvije mjerice wheya sa jednom mjericom dextoze(mjerica dexa je oko 50g sto je i vise nego dovoljno)

Van mreže _none__

  • Član
  • *
  • Poruke: 40
Odg: whey doza
« Odgovor #6 poslato: Septembar 30, 2008, 02:11:30 posle podne »
a gdje se ta dextoza moze nabavit???
um caruje  dundo maroje

Van mreže Sasa Ilic

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.182
  • No fate but what we make!!
Odg: whey doza
« Odgovor #7 poslato: Septembar 30, 2008, 02:25:11 posle podne »
a gdje se ta dextoza moze nabavit???

u istoj radnji gde si kupio protein

Van mreže energie

  • Bantamweight Member
  • ***
  • Poruke: 177
  • FITNESS CENTAR"ENERGIE"
Odg: whey doza
« Odgovor #8 poslato: Septembar 30, 2008, 03:40:42 posle podne »
A mozes da nades u svakom trgovackom centru ali trgovci ce ti prije zanati kao grozdani secer vec dex potrazi na djelu za dijabeticare

Van mreže _none__

  • Član
  • *
  • Poruke: 40
Odg: whey doza
« Odgovor #9 poslato: Septembar 30, 2008, 04:41:48 posle podne »
jel dobar od firme das gesunde plus ??? ??? ???
um caruje  dundo maroje

Van mreže Sasa Ilic

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.182
  • No fate but what we make!!
Odg: whey doza
« Odgovor #10 poslato: Septembar 30, 2008, 05:37:25 posle podne »
jel dobar od firme das gesunde plus ??? ??? ???

ma nebitno je koja je firma secer je to :)

Spartak

  • Gost
Odg: whey doza
« Odgovor #11 poslato: Septembar 30, 2008, 09:27:46 posle podne »
jel dobar od firme das gesunde plus ??? ??? ???
cuo sam za to... svi su se zalili kako se nenormalno lose muti i nadima stomak...jednom rijecju=smetje!!

Van mreže _none__

  • Član
  • *
  • Poruke: 40
Odg: whey doza
« Odgovor #12 poslato: Oktobar 02, 2008, 09:03:23 posle podne »
ma meni je sve od njih dobro osim bjelancevina ;D ::)
um caruje  dundo maroje

Van mreže Kosta Loncar™

  • Član
  • *
  • Poruke: 44
Odg: whey doza
« Odgovor #13 poslato: Novembar 02, 2008, 11:11:16 posle podne »
a gdje se ta dextoza moze nabavit???
Imas u zdravoj hrani,jako je jeftina...1 kg je 70din

Van mreže _none__

  • Član
  • *
  • Poruke: 40
Odg: whey doza
« Odgovor #14 poslato: Novembar 10, 2008, 06:26:46 posle podne »
Evo pitanjce za decke sa foruma :dali mi je previse koristiti 2 mjerice wheya (future line) posljije treniga jer me nekako kada ih popijem nakon kojih sat vremena bubrezi malo bole i to prođe za kojih 15 min. P.S imam 17 god. 177 cm 76 kg
um caruje  dundo maroje