pozdrav,
koristim vec neko vreme prolabov whey protein ali nisam siguran da li mi je doza odgovarajuca. Koristim ga po uputstvu, tj, jedna merica posle treninga u 250ml vode, nekako mi se cini nedovoljno iako daje rezultat na duzi period ( koristim od kraja prosle godine )
Jel ima neka korekcija ili da nastavim ovako dalje?
E, da imam 75kg ( pre wheya sam imao 70-71 ), i relativno tesko dobijam na masi u bilo kom obliku, a pored whey-a jos uzimam aminokiseline , glutamin, dex,horse power i tribulus ( ali ovo poslednje, tek dve nedelje )
Hvala