Novembar 16, 2024, 07:05:57 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.361 poruka u 18.766 tema - 20.973 članova - Poslednji član: aeroTus
X3MShop banner
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1]

Autor Tema: POVEĆAJTE BROJ ODRAĐENIH ZGIBOVA  (Pročitano 1312 puta)

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.352
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
POVEĆAJTE BROJ ODRAĐENIH ZGIBOVA
« poslato: Avgust 18, 2014, 05:33:39 posle podne »
Evo šta bi trebalo obavezno da upamtite:


-umesto što po svaku cenu jurite sve veći i veći broj ponavljanja na zgibovima, oprobajte drugačiji pristup: dodajte opterećenje

-prosto hvatanje za šipku i višenje bez dodirivanja tla jeste važan element za unapređivanje performansi na zgibovima, koliko god blesavo da zvuči

-pokreti celog tela imaju ulogu prilikom izvođenja (pa i kod pravilno izvedenih zgibova)

-program ruskog borca koji ćemo vam izneti može biti od koristi za uvećanje broja ponavljanja u serijama

U poslednje vreme kao da su zgibovi postali omraženi. Smatramo da je to stoga što su mnogi pogrešno pristupali njima, stalno želeći veći i veći broj ponavljanja.........

NASTAVAK OVOG TEKSTA,procitajte na nasem BLOGU,klikom na link ispod:

http://wwwogistra-nutrition-shop.blogspot.com/2014/08/povecajte-broj-odraenih-zgibova.html

Izvor:Tnation
Sačuvana
Stranice: [1]
« prethodna tema sledeća tema »