Jul 04, 2024, 02:19:56 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.250 poruka u 18.758 tema - 20.955 članova - Poslednji član: Josephgat
X3MShop banner
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1]

Autor Tema: Pomoc izgubljenom  (Pročitano 1997 puta)

Van mreže bruce

  • Član
  • *
  • Poruke: 28
Pomoc izgubljenom
« poslato: April 21, 2006, 10:30:52 posle podne »
Idem u teretanu godinu dana i nabio sam  dosta mase i jako sam zadovoljan.....
Ruke sam jako dobro napuhao sam sad mi je problem jer su mi ruke jako mlohave i ne bi ih vise volio sirit.....
Mozete li mi reci neki plan kako da dobijem celicne ruke mozda da radim 300 sklekova dnevno neznam pomozite uglavnom cvrste ruke i iscrtane  mi je cilj imati  :lol:
Sačuvana

Van mreže priest

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 283
  • teška kura!!!
Re: Pomoc izgubljenom
« Odgovor #1 poslato: April 22, 2006, 01:31:37 pre podne »
pa ti to vjerojatno mislis na definiciju
to ti ide sa dobrom hranicom znaci puno proteina malo UH i ubaci cardio i to ce ti za pocetak biti dosta
ako si nabacio nesto mase na ruke poslije definicije bi mogle biti onakve kakve ti zelis
Sačuvana

Van mreže t1000

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.932
  • Srdjan Dmitrovic - licni trener
Re: Pomoc izgubljenom
« Odgovor #2 poslato: April 22, 2006, 09:55:41 pre podne »
Postavi slike na forum kako bi nam bilo lakse da ti kazemo sta bi bilo najbolje da radis kod kuce pa i u teretani.(proj serija i ponavljanja)
Ako juris definiciju,procesljaj malo forum,postavljene su vec slicne teme..
Sta je sa suplementacijom?
Sačuvana
"Šampioni su oni koji ustanu svaki put kada su bačeni na pod."
Stranice: [1]
« prethodna tema sledeća tema »