Dnevno zapisivanje obroka

[dadochicago]

Da li neko od va s zapisuje redovno dnevnih obroka kao i nutritional facts
hrane Kolicina proteina ugljrnih hidrata i masti kao i kalorija

[Pedja_Petrovic]

ja to ne radim ali kada sam u fazi priprema redovno pisem sta jedem da bih mogao da pratim

[MaliSima]

Ja sam poceo da malo racunam i zapisujem svoje obroke i nisam zadovoljan nego sam prezadovoljan rezultatima koje postizem.

[maba]

dok sam pisao nisam postizao nikakve rezultate odkad sam prestao da se opterecujem mnogo mi bolj e ide

[materijalmen]

kad imam novaca i kad imam surutku, kreatin itd, onda napravim kalkulaciju za celi dan, odnosno za celu nedelju, jer ovako lakse pratiti...pa ako od nesto pojedem vise, vec osecam mnogo bolje >)

[big v]

Nezapisujem ali pazim kad i sta jedem.

[TeH FiLiP]

Nepisem nista,sve napamet znam kad kolko i zasto....

[andrejabg]

Ne zapisujem nista i ne pazim sta jedem

[DJAVO]

program

diet organizer

je odlicna stvar za pracenje svega i svacega

moze se naci ovde

http://www.dietorganizer.com/

skinuo sam program dobar je, samo trebam da dodam neke svoje namirnice u food list(ili da prevedem vec postojece, neke koje najcesce koristim u ishrani) . Sad zanima me tunjevina u konzervi koja je to vrsta, skipjack yellowfin, bluefin??? Tunj. jedem Mistral u salamuri....Ako je skipjack razocaracu se jer sam sve vreme mislio(procito na drugom forumu) da jedna konzerva tune sadrzi oko 35 g proteina...Tako ako je skipjack vrsta onda Mistralova tuna ima "samo" 28 g pr. u konzervi??? sto mi se bas i ne isplati, ispadne me 2.65 din gram proteina....

[Polomac]

program

diet organizer

je odlicna stvar za pracenje svega i svacega

moze se naci ovde

http://www.dietorganizer.com/

skinuo sam program dobar je, samo trebam da dodam neke svoje namirnice u food list(ili da prevedem vec postojece, neke koje najcesce koristim u ishrani) . Sad zanima me tunjevina u konzervi koja je to vrsta, skipjack yellowfin, bluefin??? Tunj. jedem Mistral u salamuri....Ako je skipjack razocaracu se jer sam sve vreme mislio(procito na drugom forumu) da jedna konzerva tune sadrzi oko 35 g proteina...Tako ako je skipjack vrsta onda Mistralova tuna ima "samo" 28 g pr. u konzervi??? sto mi se bas i ne isplati, ispadne me 2.65 din gram proteina....

Da 28 gr proteina na 100gr ribe,a u konzervi imas oko 150 gr tunja.Tako da to ispadne nesto oko 40 gr proteina.

[DJAVO]

sad sam uporedio sliku sa konzerve i sa neta, ova je identicna sa skipjack, bluefin i yellowfin tuna je drugacija...A skipjack ima 22 g pr. na 100g...konzerva ima 185g,od toga je 70 %riba=130g......trazio sam mistralov sajt ali ne mogu da nadjem....

[H2SO4]

ima mozda mistral na myspace ili facebook

[DJAVO]

Ma zajebavaj brate, može ti se, vido sam ti slike ogroman si!

[jovana]

ja zapisujem...na definiciji sam pa mi to pomaze u racunanju kalorija...i pracenju napretka