Dobio sam ovaj recept od komsije koji trenira vaterpolo u Bg-u,i koji me ubedjuje da je ovo veoma uspesan recept za dobijanje mase i da je on to dobio od nekih bodybildera valjda iz Rusije (zbog naziva bih rekao
...meni je to malo delovalo smesno pa sam resio da stavim na forum,i cujem vasa misljenja...nekako mi vise deluje kao recept za dobijanje cistog sala,nego mase...i verovatno da recept nesto valja dosad bi se culo nesto vise o njemu...
A sad - recept i vasi komentari :
500gr oraha
500gr plazme
250gr pecenog neslanog kikirikija
250gr badema
250gr lesnika
80gr kakaoa
100gr pivskog kvasca
- SVE SAMLETI I PROMESATI -
upotreba : 4 supene kasike u 4dl mleka PRE I POSLE TRENINGA