Decembar 23, 2024, 02:25:30 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.424 poruka u 18.767 tema - 20.981 članova - Poslednji član: marqcio
X3MShop banner

Autor Tema: Vezbe za BICEPS  (Pročitano 9638 puta)

Van mreže Tanja U.

  • Lepotica
  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.696
Vezbe za BICEPS
« poslato: Jun 26, 2008, 11:09:57 pre podne »
Cini mi se da smo u zadnje vreme nekako se fokusirale na noge, guzu i stomacice, pa smo u svoj toj frci da lepo izgledamo sad kad je doslo leto, posve zanemarile i ostale delove tela, slazete li se? :)

Evo onda par finih vezbica za biceps

1. Introduction to Exercises that Work Your Biceps
http://www.youtube.com/watch?v=KpZJaCQ63_A&feature=related

2. Bicep Curl on the Cable Machine Weightlifting Exercise
http://www.youtube.com/watch?v=-JXEgdE0NRM

3. The Preacher Curl Weightlifting Exercise for Biceps
http://www.youtube.com/watch?v=zQvIpP5mAKs&NR=1

4. The One Arm Curl Weightlifting Exercise for Biceps
http://www.youtube.com/watch?v=ym_P-7MMEXw&NR=1

5. Dumbbell Hammer Curl Weightlifting Exercise for Biceps
http://www.youtube.com/watch?v=OrmksPdytOQ&NR=1

6. Plate Loaded Arm Curl Weightlifting Exercise for Biceps
http://www.youtube.com/watch?v=90NyBV24Lf8

7. The Dumbbell Bicep Curl
http://www.youtube.com/watch?v=F1B4WK_6oH0&NR=1


:)

Van mreže jovana

  • Lepotica
  • Minimumweight Member
  • *****
  • Poruke: 77
Odg: Vezbe za BICEPS
« Odgovor #1 poslato: Jun 26, 2008, 02:54:37 posle podne »
e bas mi to treba danas :)

Van mreže Tanja U.

  • Lepotica
  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.696
Odg: Vezbe za BICEPS
« Odgovor #2 poslato: Jun 26, 2008, 03:18:18 posle podne »
eto vidis kako ja mislim na tebe :)