Novembar 08, 2024, 07:57:18 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.346 poruka u 18.765 tema - 20.971 članova - Poslednji član: Dzo Mavrovunotis
X3MShop banner

Autor Tema: vase misljenje!!  (Pročitano 5527 puta)

Van mreže Bertil Foxxx

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 254
vase misljenje!!
« poslato: Jun 20, 2008, 02:24:28 pre podne »
ee ovako uzeo sam 3 kg wheya,1 kg glutamina i 3 kg UG...e sad zanima me vase misljenje sta mislite kad je najbolje da se pije i koliko da se pije?znaci kolko pre treninga, sta ? koliko posle treninga ? pred spavanje...

Van mreže Dusan Todorovic

  • Član
  • *
  • Poruke: 16
Odg: vase misljenje!!
« Odgovor #1 poslato: Jun 24, 2008, 10:18:22 posle podne »
1ujutru whey sa 50 uh
2whey sam
3 posle treninga whey sa 50/70 uh sa 5g glm
4pred spavanje sam whey sa 5g glm
Get big or die trying.

Van mreže LazicExyu

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 746
    • ExYu-fitness
Odg: vase misljenje!!
« Odgovor #2 poslato: Jun 24, 2008, 10:26:29 posle podne »
sta je 3 kg UG?

Van mreže Dusan Todorovic

  • Član
  • *
  • Poruke: 16
Odg: vase misljenje!!
« Odgovor #3 poslato: Jun 24, 2008, 10:51:53 posle podne »
uh ugljeni hidrati( dextroza)
Get big or die trying.

Van mreže Nikolans

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 567
Odg: vase misljenje!!
« Odgovor #4 poslato: Jun 25, 2008, 12:23:26 pre podne »
joj pa taj glutamin ima da mu traje godinama onda ;) ....

Van mreže malojaci

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 245
Odg: vase misljenje!!
« Odgovor #5 poslato: Jun 25, 2008, 01:02:16 pre podne »
1ujutru whey sa 50 uh
2whey sam
3 posle treninga whey sa 50/70 uh sa 5g glm
4pred spavanje sam whey sa 5g glm


Kako si dosao do ovih zakljucaka?

Spartak

  • Gost
Odg: vase misljenje!!
« Odgovor #6 poslato: Jun 25, 2008, 01:25:17 pre podne »
1ujutru whey sa 50 uh
2whey sam
3 posle treninga whey sa 50/70 uh sa 5g glm
4pred spavanje sam whey sa 5g glm


Kako si dosao do ovih zakljucaka?
to mu je vjerovatno ortak kazao...:-)
ee ovako uzeo sam 3 kg wheya,1 kg glutamina i 3 kg UG...e sad zanima me vase misljenje sta mislite kad je najbolje da se pije i koliko da se pije?znaci kolko pre treninga, sta ? koliko posle treninga ? pred spavanje...
e ovako, whey u toku dana pij uz neki obrok ili vec ako ga pijes samog u vecernjim satima pomijesas ga sa malo lanenog ulja da ga uspori.Ili moja preporuka ako vec hoces da imas shejk u toku dana,otvori se za jos 30evra i kupi pakovanje caseina i idi 1mjericu casein+1mjerica whey
glutamin rokaj barem 30g dnevno, mada neznam koliko si tezak, ja bi konzumirao ujutru uz obrok, prije treninga,u pwshake i pred spavanje.
ostalo znas

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.349
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: vase misljenje!!
« Odgovor #7 poslato: Jun 25, 2008, 07:23:59 pre podne »
Citat
omijesas ga sa malo lanenog ulja da ga uspori.

je ovo buraz new age od xxxl guru

Spartak

  • Gost
Odg: vase misljenje!!
« Odgovor #8 poslato: Jun 25, 2008, 07:51:54 pre podne »
Citat
omijesas ga sa malo lanenog ulja da ga uspori.

je ovo buraz new age od xxxl guru
hehe... ne pade mi na pamet posni sir koji je svakako bolje rijesenje od ovoga

Van mreže Naturalni

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 2.772
Odg: vase misljenje!!
« Odgovor #9 poslato: Jun 25, 2008, 10:14:08 pre podne »
ja na primer ujutru posle aerobnog skuvam ovsene ostavim da se ohlade pa dodam mericu ipo whey i sve to stavim u secka.napravi se kasa mmmmmmmmmmmmmmm probaj.a zadnji obrok mi je 300g ella sira i merica whey, 2 natrena i sve to u secka sa 3dl vode mmmmmmmmmmmmmm.
Ubijam se od HEMIJE!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Van mreže Dusan Todorovic

  • Član
  • *
  • Poruke: 16
Odg: vase misljenje!!
« Odgovor #10 poslato: Jun 25, 2008, 10:19:25 pre podne »
Nema se para za glutamin mora se malo i stedeti.
Get big or die trying.

Van mreže Nikolans

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 567
Odg: vase misljenje!!
« Odgovor #11 poslato: Jun 25, 2008, 10:37:26 pre podne »
Nema se para za glutamin mora se malo i stedeti.

onda 1 merica whey-a svaka dva dana :P

Van mreže Bertil Foxxx

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 254
Odg: vase misljenje!!
« Odgovor #12 poslato: Jun 25, 2008, 01:28:06 posle podne »
eee pa ko radi ne boji se gladi  ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D

Van mreže Nikolans

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 567
Odg: vase misljenje!!
« Odgovor #13 poslato: Jun 25, 2008, 01:40:44 posle podne »
nemoz se najesti od toga ;P

Van mreže Dusan Todorovic

  • Član
  • *
  • Poruke: 16
Odg: vase misljenje!!
« Odgovor #14 poslato: Jun 25, 2008, 01:40:56 posle podne »
Koliko para toliko muzike.
Get big or die trying.