1.2.3-TRBUSNJACI ZA LETO SU TU

[Iwanjezi]

Ne znam, ne konzumiram to 

[Stevan Čerubdžić]

Mislila sam da li racunam ako ubacim papriku krastavac i tako to

to sto se svrstava u salatu ne racunas, osim ako nisu neke nenormalne doze paprike itd.

[Iwanjezi]

Najvise me zanima, u ovim danima kad je uh nizak, pise uh iskljucivo uneti nakon treninga. To znaci da ne mogu posle uvece pojesti tipa klas kuvani uz tunjevinu ili tako nesto? (Jede mi se a bih da se pridrzavam ovog, ako ne smije, necu

[g0xy]

Nikako,UH samo posle treninga i to minimum deksa.Pred spavanje pojedi spore proteine i orasaste i nema tu filozofije.
Ili izdrzi ili nema nista od ovog rezima,precice ne postoje.

[Pirat]

polako Gorane... devojka ako skine jos koji g  preci ce u anorexican izgled...  ivanjezi dosta si skidala, vreme ja da izadjes iz deficita kako bi se telo oporavilo... ne brini se, neces se zamastiti, cak ces dobiti tvrdji izgled vremenom, takodje neko kontrolisano punjenje prostim secerima, palacinke s nutelom nije na odmet. odradi to za vikend i primetices razliku

[Iwanjezi]

Hvala momci

[g0xy]

O svaka cast,Pirat pratio stanje pa bolje zna 

[Pirat]

@Goxy

Pa ne bih to bas tako nazvao iskreno...   inbox mi je ispamovan, uprkos svom mom trudu da ukazem na cinjenicu da treba da otvori svoju temu, cak mislim da je negde to vec i uradila... gde moze postavljati sva svoja pitanja i nedoumice... naravno opet ista iznova i iznova , ali boze moj...

[Iwanjezi]

Pirate, simpatican si mi pa zato.  (A i nisam se snasla isprva)

[Pirat]

ja mislim da si se sada snasla

[Iwanjezi]

Ali si mi i dalje simpatican 

[Pirat]

Ali si mi i dalje simpatican 

shvaticu tu naklonost prema mojoj malenkosti   kao gest zahvalnosti !

[Iwanjezi]

Necu se smirit dok me ne dodas na fb ili insta. Cisto da mi pratis stanje 

[Iwanjezi]

E da, jos jedno pitanje, u ovim ostalim danima kad se povecava uh, moze li npr posle jaceg treninga da se pojede smokva odmah posle jer ja ne unosim te dekstroze itd itd

[ekakoje?]

BCAA or fat-burner za gubljenje kilograma? Trenutno sam na rotacijama, prva sedmica. I ad li uzimati l carantin?

PS. Moze li samo da se prebaciti u blic pitanja, posto sam slucajno fulio...