1.2.3-TRBUSNJACI ZA LETO SU TU

[BoSs]

OK druze hvala puno .. SAmo ako mi mozes dati link za taj cardio trening posto ne mogu naci na forumu ima brdo tema .. Hvala unapred .. MSm trazim ja jos nisam odustao

[TheDominick]

http://www.realx3mforum.com/smf/index.php/board,6.0.html

ceo deo foruma je posvecen tome, citaj, uci i PRIMENjUJ!!!

[BoSs]

Hvala puno )

[BoSs]

Momci koliko je dovoljno ponavljanja raditi na definicji? hvala unapred

[Milan Valjevic]

Momci koliko je dovoljno ponavljanja raditi na definicji? hvala unapred

normalan broj ponavljanja..hrana je ključ definicije

[BoSs]

Znaci od 10 -15 i da pravim samo manje pauze izmedju serija i lakse tezine???

[mica86]

Znaci od 10 -15 i da pravim samo manje pauze izmedju serija i lakse tezine???

Ne znaci
Citaj forum...

[TheDominick]

Momci koliko je dovoljno ponavljanja raditi na definicji? hvala unapred

Brate stvarno nema smisla da razvodnjavamo ovu temu zato sto tebe mrzi da citas, piatnja tipa da li je dobro ovo ili ono i koliko sta ponavljanja ovo nije uopste mesto za to, postoje teme za sve samo trebas da prelistas malo nemoj da te mrzi, nije ovo u redu sa tvoje strane zamisli da svi postavljamo takva pitanja na ovoj temi na sta bi to licilo?!

[deadgame]

Djape bato,odlican tutorial,ali jedno veliko ali,zbog lose situacije i finansija,mislim da dosta ljudi ovde na forumu zna i bez nekih saveta kako da se hrane pravilno,polazim od sebezato i ne postavljam pitanja oko toga i retko zalazim u ovaj deo foruma,jbg ko mi je kriv,sto nemamuslove(citaj novac) za kvalitetnu klopu dali to bila masa ili defka...xD..Molim te nemoj mi zameriti,jer ti to sto javno delis s' nama se ljubomorno cuva i naplacuju saveti na kascicu ako cemo iskreno...sve pohvale za trud i dobru volju,mnogima si pomogao,bar da selepse osecaju,ako vec nisu takmicari,jer tu treba debeo sponzor,krv i utroba,k'o sto kaze cika Dorian Yates

Ziveo ti nama vise od Frenk Zejna

ali ovo treba da se urami

NARAVNO DA JA NISAM INOVATOR U OVOM SPROTU KAO STO SE TO NEKE BUDALETINE IZ SRBIJE PREDSTAVLJAJU A DA IMAJU 2 GODINE STAZA U TERETANI A DA PRITOM PLACU KADA SE GLEDAJU U OGLEDALO..

moje skromno misljenje iz ovih silnih textova je da treba zajebati organizam,da ne moze da se brani,i naj taj nacin ce da sgoreva,ono sto svi hocemo da sagori FAT,a misic da ostane....RIGHT?!!HUH

[BoSs]

Momci , dosao sam do 2 nedelje u ovoj dijeti i lepo napredujem ) To primetio sam promene SAmo me zanima sta kuvano mogu da unesem , tj moze li neka supica predolizte nesto ako ima , posto mi moji daju kritike da nista kuvano ne jedem Pa ako ima nesto javite... Srdacan pozdrav i hvala PEDJI

[oktagon]

Mozes kuvanu piletinu 

[BoSs]

AHhaahha ... A sta mislis o kuvanoj junetini ))))) Sve je jasno :DD

[oktagon]

Dobra skroz, hehe.

[tenssa]

Skuvaj piletinu sa brokolijem i pojedi, iako ne znam sta je tim ljudima pa se opterecuju supom...

[TheDominick]

Momci , dosao sam do 2 nedelje u ovoj dijeti i lepo napredujem ) To primetio sam promene SAmo me zanima sta kuvano mogu da unesem , tj moze li neka supica predolizte nesto ako ima , posto mi moji daju kritike da nista kuvano ne jedem Pa ako ima nesto javite... Srdacan pozdrav i hvala PEDJI

Tvoji ti daju kritike jer ne jedes kuvano pa ces dobiti stomacne probleme odnosno zatvor. Naravno tvoji ne znaju kao i 90% Srbije da rad creva i probavnog trakta ne zavisi od corbaste hrane nego od vlakana koje u njoj "ima". Sta to znaci? To znaci da trebas da unosis sto vise vlaknastih ugljenih hidrata, ako ne znas ja cu ti reci, oni se nalaze u salatama, narocito zelenisu, pa je zato najbolja varijanta da jedes sto vise zelenog povrca a to se itekako dobro uklapa u ovu i bilo koju drugu dijetu!
Edukuj malo matorce iz te oblasti nadji im neke clanke da procitaju toga ima mali milion na internetu!!!