1.2.3-TRBUSNJACI ZA LETO SU TU

[Pedja_Petrovic]

Jel ja to dobro vidim ti to mene zoveš k sebi opaaaaaa

 

[Spartak]

Frizbi

[lara24]

Jel ja to dobro vidim ti to mene zoveš k sebi opaaaaaa

 

Si viidio,ebeš ti ellu..umjesto nje dobijem mlado meso 

[nikadsenepredajem]

u dobro je da sam ovo video na pocetku trece sedmice,izgubio bih sve misice....

[Remetik]

Ko ti je rekao da nije dobro??? Vidis da covek pise upravo da se radi ili na gladan stomak ili posle tegova....

Pa na predhodnoj stranici je napisano:

Trening sa utezima moze, ali kardio ne.

Pa pitam zasto ne moze kardio ujutru pre jela i tih dana kada su ugljeni hidrati na 3g po kilogramu

Zato sto se u tim danima NE RADI kardio.

[Donovan]

Ko ti je rekao da nije dobro??? Vidis da covek pise upravo da se radi ili na gladan stomak ili posle tegova....

Pa na predhodnoj stranici je napisano:

Trening sa utezima moze, ali kardio ne.

Pa pitam zasto ne moze kardio ujutru pre jela i tih dana kada su ugljeni hidrati na 3g po kilogramu

Zato sto se u tim danima uci organizam da proteine koristi kao gradivnu materiju, i u tim danima se ne crpi energija iz masti.

[nikadsenepredajem]

da li je ikako moguce imati 1 cheat obrok(danima kada se unosi najvise u.h. u nedelju( na rotacijama pete nedelje? uskrs pada u nedelju,a baba i deda navalili da dodjem na rucak,ne znam kako da im  objasnim da sam na rotacijama...

[breshahils]

da li je ikako moguce imati 1 cheat obrok(danima kada se unosi najvise u.h. u nedelju( na rotacijama pete nedelje? uskrs pada u nedelju,a baba i deda navalili da dodjem na rucak,ne znam kako da im  objasnim da sam na rotacijama...

Naravno da je moguće, čak i poželjno,

[nikadsenepredajem]

znaci ok je 1 u 5 nedelja? ful...evo vec 3 nedelja se polako privodi kraju....sa 87 dosao sam na 82-83 kg...otislo dosta vode i krenula mast polako

[lara24]

znaci ok je 1 u 5 nedelja? ful...evo vec 3 nedelja se polako privodi kraju....sa 87 dosao sam na 82-83 kg...otislo dosta vode i krenula mast polako

Neće te ubit jedan cheat, iako ja sam bome otkantavala sve i terala samo zdrave uh a bio Božić i Nova kad sam krenula...jer je P.P. reko dva koraka naprijed jedan natrag a njega slušam pa jbg čim vidim teglicu nutelle on mi pred očima i teglaica još danas u ormaru majkemi 

[nikadsenepredajem]

hah,necu valjda otici 1 korak nazad na 5 nedelja 1 cit obrok,ne smem da razocaram baku a da ne pojedem bar neko pecenjce i parce hleba,a videcu da malo oduzmem proteina ujutru

[nikadsenepredajem]

matorci ako ne jedes,uvrede se ko da si im srce izvadio

[Spartak]

da li je ikako moguce imati 1 cheat obrok(danima kada se unosi najvise u.h. u nedelju( na rotacijama pete nedelje? uskrs pada u nedelju,a baba i deda navalili da dodjem na rucak,ne znam kako da im  objasnim da sam na rotacijama...

pa bices i tamo na rotacijama, ali rotiraces jagnje na razanj

[nikadsenepredajem]

hahahahah,ma jok planirao sam da ih samo koliko zadovoljim malo pojedem neke svinjetine ili jagnjetine a da ostalo ispucam na salate , reci cu im da sam vegetarijanac postao al da parce mesa jedem samo zbog njih,al ako mi uvale tortu jadan ja

[breshahils]

ako mi uvale tortu jadan ja

Ma opušteno i nu omlati ali nemoj baš celu tortu , treba malo i psiha da odmori.