1.2.3-TRBUSNJACI ZA LETO SU TU

[nikadsenepredajem]

pa oko 12 do 14 nedelja,da odradim 6 do 8 nedelja rotacije pa da idem na keto...uz dijete me prati bcaa i glutamin i whey,a kada dodjem do 6 nedelje rotacija planiram da ubacim fat burn i jos da povecam malo unos bcaa i gluta,u svakom slucaju cilj tesanje do gole koze...

[hornet]

samo 1 pitanje,negde nalazim da pirinac ima 79 g u.h. na 100 g a negde 70g,sta je od ovoga tacno? ipak racunamo,proslo je prvih 5 dana moje dijete jos uvek se cekaju rezultati nakon 8 weeks a posle na keto i veselju nikada kraja juhuuuuuuuu

beli pirinac ti ima 80 uh na 100 gr, a integralni je 70...

[Remetik]

pa oko 12 do 14 nedelja,da odradim 6 do 8 nedelja rotacije pa da idem na keto...uz dijete me prati bcaa i glutamin i whey,a kada dodjem do 6 nedelje rotacija planiram da ubacim fat burn i jos da povecam malo unos bcaa i gluta,u svakom slucaju cilj tesanje do gole koze...

Mnogo ti je to, bez nekog dobrog goriva. Odgovorio sam ti na PM koliko bih ja isao samo sa suplementima.

[Donovan]

Ajde RemetiK, ako ti nije problem da i sa nama podijelis informaciju koje bi suplemente i koliko grama BCAA i glutamina uzimao tokom 12 nedelja dijete.

[Remetik]

Sve sto mozes treba da uzimas, a kolicine formiras po novcaniku, kada je rec o suplementima...samo ja nisam mislio na njih u proslom postu. 

[Donovan]

Sve sto mozes treba da uzimas, a kolicine formiras po novcaniku, kada je rec o suplementima...samo ja nisam mislio na njih u proslom postu.  

A to je onda neka druga prica.

[hornet]

da li ima kakve svrhe raditi ovu dijetu bez kardio treninga???

[Remetik]

Pa, vidis valjda da je ceo koncept tesno povezan sa kardiom?!? Mozes ti da radis sta god, ali rezultat ce biti mizeran,

[r3d]

Evo da se ja javim...Nekih mesec dana sam na ovom programu i rezultati su sjajni. Za oko 4 nedelje cu staviti before/after slike!
Pozdrav svima i preporuke za ovaj program, ne znam da li su uopste potrebne vise jer je na 100 primera do sad dokazano DA RADI!!!

[nikadsenepredajem]

evo meni 2 sedmica,imam samo jedno pitanje, da li mogu kao izvor vlakana da koristim cveklu u tegli,imam nesto viska kuci,pa da se potrosi...
!? hvala unapred

[Naturalni]

evo meni 2 sedmica,imam samo jedno pitanje, da li mogu kao izvor vlakana da koristim cveklu u tegli,imam nesto viska kuci,pa da se potrosi...
!? hvala unapred

neeeeee
secer,so
samo sveze povrce;)

[tenssa]

Samo svjeze kao sto Naturalni kaze...

[nikadsenepredajem]

da a znaci ni kiseli krastavcici (kornisoni)

[Donovan]

Pa obicno se stavlja secer u kisele krastavce, tako da bolje to izbjegavaj.

[lara24]

a sta je sa smrznutim povrcem? Svi pricate o svjezem a smrznuto kolko znam je kvalitetnije posto se smrzava u roku 24h ili grijesim? Da nema i u smrznutom nesto dodano kaj ne valja?