1.2.3-TRBUSNJACI ZA LETO SU TU

[Spartak]

Ovogs nema kod nas, ali bi valjalo da se zasladi covjek u kasnim nocnim satima na dijeti

[tenssa]

tenssa jesi li izgubio prve sedmice bar 2-3 kg,da kad ja krenem da se ne cimam ,jel to voda?

Juche se mjerio...otishlo 3 litre za 5 dana...

[nikadsenepredajem]

ful,sad vise ne bi trebalo da ide od pola kg do kg sedmicno?! ostalo preko je katabolizam...

[The_Bulldog]

Ovogs nema kod nas, ali bi valjalo da se zasladi covjek u kasnim nocnim satima na dijeti

Sta je to?

[tenssa]

I mene interesuje sta je u pitanju?


Cudi me da nema nesto sto bi se moglo (osim vlakana) pojesti a da zasiti u fullu...

[Spartak]

Jogurt, plain

[The_Bulldog]

Jogurt, plain

Eh...blago tebi...

[Spartak]

ma de bre, 2.5 litar ipo jebes ti to dok je 300gr konjskog beefa 1eu

[nikadsenepredajem]

da li u toku carb loading dana ne bi bilo problem da ubacim ovsene ili sve u.h.  iz belog pirinca? to su 2 dana kada ne vezbam (sub i ned)

[tenssa]

Ne vidim sto bi bilo problem...ja sam doruchkovao ovsene, a naredna 2 obroka je bio pirinac...

[nikadsenepredajem]

ma ne pirinac ok,reko dal samo pirinac da stavim ili da ubacim ovsene u ova 2 karb loading dana,tenssa kako napreduje!? e da i interesuje me kako da rasporedim bcaa i glutamin znaci pre trcanja recimo 15 g glutamin i 15g bcaa  ,onda pre treninga 15 g glutamina i bcaa 15g i posle treninga isto tako,da li je ovo dovoljno ili treba jos?!?

[nikadsenepredajem]

a da posto sam planirao totalno rezanje, recimo kada budem radio rotacije 8 nedelja i + keto 6 nedelja mislio sam da dodam animal cuts + efe 25-50mg ali sam to mislio da dodam na keto...

[nikadsenepredajem]

ili sta mislite jel bolja kombinacija e/c/a ili efe + animal cuts?  kada bih uzimao ovo prvo uzimao bih recimo 4 puta po 12 mg efe(na dan) i 80g cofe i video bih koliko a, a sto se tice da li mi je mnogo neku od ove 2 komb ubacivati 6 nedelja,ili je dovoljno 4 nedelje ovakve kombinacije??? da i jos nesto da li je pametnije da ja asgorevace ubacim na pocetku dijete (kada su rotacije) (tj tacnije druge sedmice rotacija) ili da stavim prve 4 sedmice keto? Preporuka?? neko???

[Naturalni]

ili sta mislite jel bolja kombinacija e/c/a ili efe + animal cuts?  kada bih uzimao ovo prvo uzimao bih recimo 4 puta po 12 mg efe(na dan) i 80g cofe i video bih koliko a, a sto se tice da li mi je mnogo neku od ove 2 komb ubacivati 6 nedelja,ili je dovoljno 4 nedelje ovakve kombinacije??? da i jos nesto da li je pametnije da ja asgorevace ubacim na pocetku dijete (kada su rotacije) (tj tacnije druge sedmice rotacija) ili da stavim prve 4 sedmice keto? Preporuka?? neko???

pa ili animal ili eca,nema potrebe oba da uzimas..ali ako hoces tako onda prvo animal pa posle njega eca
p.s jel arsan?

[Spartak]

dont waste your time on ephedrine... my 2cents