1.2.3-TRBUSNJACI ZA LETO SU TU

[tenssa]

To ti niko ne oze reci napamet jer niko ne zna kako ti izgledash, imas li neke slike???

[tenssa]

Ma gotova je to prica, nakon 6 tjedana ove dijete, bilo je dosta za sada.
Kako je to dobar osjecaj ponovo se vratiti  na masu.
Nego onda da znam za drugi puta kada cu opet biti na toj dijeti, jel mogu onda u nedelju pojesti jednu pizzu?

Koliko si sknio tokom dijete??

Imas li slike prije i poslije??

[Remetik]

ne
neces sigurno i ne brini zbog toga a pogtovo jer nedljeom jedes taj junk..

Tnx stari! 

[nikadsenepredajem]

nemam slike ali ne planiram da se puno umastim,sve u.h. na masi unosicu pre 16-17h i necu jesti beli hleb i slatkise ni masno nikako na masi,jescu vise kvalitetnih u.h. sada inace imam 80 kg na visinu 185,nemam veliki bf a i necu se verovatno puno umastiti,nego pitam otprilike,koliko sedmica vi pocinjete da radite defku pre leta i to...

[Donovan]

Koliko si sknio tokom dijete??

Imas li slike prije i poslije??

Kad sam krenuao sa dijetom imao sam 75kg, sada nakon 6 tjedana imam 67kg
E jbg, bas steta sto nemam slike, nemam fotoaparat koji bi bolje docarao ovaj moj uspjeh, od ovih napisanih rijeci.

[tenssa]

Nisi puno misica izgubio?

To me najvishe interesuje.

Jesi li striktno drzao jelovnika koji je Pedja postavio ili kako (mozda ogranicio kalorijski unos/deficit za svoju kilazu ili slicno)?

Jesi konzumirao junk ili neke cheat obroke tokom vikenda??

[Donovan]

Nisi puno misica izgubio?

To me najvishe interesuje.

Jesi li striktno drzao jelovnika koji je Pedja postavio ili kako (mozda ogranicio kalorijski unos/deficit za svoju kilazu ili slicno)?

Jesi konzumirao junk ili neke cheat obroke tokom vikenda??

Gledaj,misice nisam uopce puno izgubio, tako da sam jako zadovoljan sto se tice toga.I ja sam se isto jako bojao da cu izgubiti misice na toj dijeti, ali vjeruj mi da se nemas cega bojati jel je ta dijeta namjenjena za skidanje masnoga tkiva, a ne misica.
Naravno da sam se drzao jelovnika koji je napisao Pedja, ali dobro nisam bas sad pazio na svaki gram unesenih proteina mozda sam unosio kojih 20-30g proteina vise , ali to nije greska.
A tokom vikenda sam znao pojesti 1kg krumpira , to mi je bio najdrazi dan.

[tenssa]

Hvala, to me interesovalo.

[Donovan]

Hvala, to me interesovalo.

Nema na cemu, dokle god imas masti u tijelu nemas nikakve bojazni da ce tijelo poceti jesti samoga sebe.
To je takoder rekao Pedja.

[lara24]

Hvala, to me interesovalo.

Nema na cemu, dokle god imas masti u tijelu nemas nikakve bojazni da ce tijelo poceti jesti samoga sebe.
To je takoder rekao Pedja.

E a kako znaš kad nemaš više masti u tijelu to mene zanima i šta onda promijeniti??Jel reko Pedja gdje i to? Jer i ja sam prošli put super smršavila s ovim al onda odjednom odoše i svi mišići i ostala ja sa 62.5kg kost i koža..pa da se ne ponovi to opet..jer to se desilo u vrlo kratkom roku..

[Donovan]

E a kako znaš kad nemaš više masti u tijelu to mene zanima i šta onda promijeniti??Jel reko Pedja gdje i to? Jer i ja sam prošli put super smršavila s ovim al onda odjednom odoše i svi mišići i ostala ja sa 62.5kg kost i koža..pa da se ne ponovi to opet..jer to se desilo u vrlo kratkom roku..

Pa valjda vidis promjene na svojem tijelu i primjetis da imas jako malo masti.

[lara24]

Vidjela sam da i počela jest normalno al ipak me je i dalje nestajalo..jedino može bit razlog kaj sam prastala uzimat bcaa i glm u toj mjeri kao za vrijeme diete ako je to..

[tenssa]

Moguce, ja kad krenem na keto obavezno whey, BCAA i glutamin uzimam...lakshe mi dati malo vishe para nego rizikovati katabolizam...

[lara24]

Moguce, ja kad krenem na keto obavezno whey, BCAA i glutamin uzimam...lakshe mi dati malo vishe para nego rizikovati katabolizam...

Ma u svakom slučaju,zarađujem zato da si kupim kaj trebam i to su prioriteti. Samo kaj sam ja misla da mi ne treba ni bcaa ni glm kad prestanem s dietom rotacija,tako mi rekoše..kao dodaj kvalitetne uh i to je to..budale nema veze.Jbg nisam tad Pedjosa to pitala, trenirala i dalje ko budala jer to volim i pobralo mi mišiće,počela jest više kvalitetnih uh a na kraju dobila par kg al sala a mišići ošli.Zato nikad više,samo rotacije ,bcaa i glm stalno i P.savjeti.Sad bar znamo svi kaj i kak.

[nikadsenepredajem]

evo ja sam je radio samo 3 sedmice (nepune) i ne da se primecuje razlika negooo,Pedja svaka cast!!!!!!!! ali ovo ne mora da sluzi samo kao telesno opustanje,nego mi je pomoglo i u emocionalnom planu kada je devojka raskinula samnom heheheh ne da je lek,nego lek ipo!!!