Znas kako, nisam bas brojao koliko proteina i UH unosis onakvom ishranom ali se nadam da je sve zbirno otprilike kao sto je Pedja i napisao. Mislim da bi trebao da unosis i neko vlaknasto povrce, raznorazne salatice, a ne da samo jedes ovo "na suvo" jer se taj kalorijski unos putem njih ne racuna kao sto si i procitao vec par puta.
Ja sam evo deveti dan upravo na ovoj dijeti i postujem sve kao sto je napisano, a napredak je vec dosta vidljiv. Vaga kaze 1,5Kg manje ali je vizuelno dosta velika razlika. Snaga za sada ista mada i ne ocekujem da padne za 9 dana.
Znaci sustina je, ispostuj unose kao sto je Pedja napisao i ne brini za rezultate, katabolizam ili sta se vec ovde vise nije polemisalo 
Pozzz
Potpisujem, meni je danas bio 10. dan ove dijete, stvarno su rezultati dobri, isto kao gore citirani 1.5kg manje na vagi...Ali pritom bolja definicija, a ista snaga!!!
Mada ja radim cardio svaki dan 30-40min!
Unos proteina 160g na mojih 80kg, plus 20g amino tablete!
Kako volim taj dan sa 300g UH i rado ga se secam
