Ima li neko ideju zasto nisam u ketozi, 5ti dan od kako sam krenuo.
Ishrana je na oko 150gr proteina, 200gr masti, podeljeno na 4 obroka plus pwm.
Masti uz obrok su iz 25gr lanenog ili grozdjanog ulja, i 20 gr badema i 5 omega 3 po obroku.
Zadnji obrok je neki sir, koji ima 4.5gr UH po 100gr, mozda je to?
Ili 0 cal sirup koji pijem po ceo dan, mada kazu da ima samo 0.2gr secera na 100ml.
Od povrca jedem samo zelenu salatu, na usi mi izasla.
Ps. Obicno sam 4ti dan u full ketozi, sada nisam, bukvalno na stapicu za ketozu koje imamo ne promeni boju uopste.
A i ne smrdi mi iz usta, ne osecam metalni ukus u ustima itd.