Ketogena dijeta

[Direktor_svemira]

"Keto dijeta je jako jednostavna stvar,ovo je komplikacija koja nista pametno nece doneti.. "

Sublimacija 220 strana teksta, svaka čast Slobodane :-)

[aca@]

Da li ima neki zasladjivac koji nece da izbaci iz ketoze?
Kako da zasladim cedjeni limun?

[Stevan Čerubdžić]

Da li ima neki zasladjivac koji nece da izbaci iz ketoze?
Kako da zasladim cedjeni limun?

Mozes koristiti steviu.

[Minja01]

Pedja hteo bih da pitam samo u vezi ketogene dijete:
1:Koliko uh treba da unesemo u Dane punjenja subota nedelja kolko he uh?
2:Sta posle dijete ?
3:Da li valja čemu ovaj jelovnik
70kg
1:4cela jaja
2.belo meso 150g i zelena salata i malo paradajza +20g masl.ulja
3:isti kao drugi
4:belo 150g + 2kapsule omega 3 i zel salata
5:isti kao drugi
6:2-3 kuvana cela jaja

[Stevan Čerubdžić]

Za tvojih 70kg je dosta 300grama skroba tokom punjenja.
Podpitanje da li tebi treba zaista keto sa 70kg i 16 godina?
Jelovnik je ok, smanji protein za 20-30gr

[Minja01]

Pa bio sam na masi  završio sam je sa 76kg sa rotacija na low carb pa sam stigAo do 70kg Keto.plan je 3-4 nedelje Keto a i da se bolje pripremim za sledeci period mase ako sam dobro shvatio.Znaci subota 75uh pre i  posle treninga isto tako   i u nedelju samo sa manje masti i manje proteina malo? Hvala na brzom odgovoru Stevane

[Stevan Čerubdžić]

Pa onda odradi i keto pa na masu.
Puni se jedan dan, 3 do 4 obroka sa po 100gr uh i ok si.

[Minja01]

Uradicu tako onda hvala Stevane

[Marvox]

Da li je dozvoljen crni luk, u salatama ili dok spremam junjece pleskavice... Negde citam moze, negde citam da sve sto je ispod zemlje ne moze, gledam sastavm ne moze, pa opet nadjem da moze.. Malo sam zbunjen...

[VOJA.S]

Ma zasto ne bi mogao....

[anajit89]

Samo da mi potvrdite...u vlaknasto povrće spadaju i tikvice? Ja ih obožavam.

[Stevan Čerubdžić]

Da, tako je.

[anajit89]

Pileća prsa "perutnina" koja na 100 gr imaju 1 gr uglj.hidrata, 1 gr masti i 14 gr proteina da izbegavam ili smem ponekad?

[Stevan Čerubdžić]

Pileća prsa "perutnina" koja na 100 gr imaju 1 gr uglj.hidrata, 1 gr masti i 14 gr proteina da izbegavam ili smem ponekad?

Kakva su to pileca prsa? Mislis na belo meso ili sta?

[Pedja_Petrovic]

Pileća prsa "perutnina" koja na 100 gr imaju 1 gr uglj.hidrata, 1 gr masti i 14 gr proteina da izbegavam ili smem ponekad?

Kakva su to pileca prsa? Mislis na belo meso ili sta?

ma ono njesra u crevu....