Ketogena dijeta

[radovicmiladin86]

Hmmm sutra cu bas okaciti tabelu vrednosti svakog povrca....znam za brokoli karfiol da imaju malo uh ali ko ce jesti to svaki dan... 

[SlobodanS]

Hmmm sutra cu bas okaciti tabelu vrednosti svakog povrca....znam za brokoli karfiol da imaju malo uh ali ko ce jesti to svaki dan... 

Mi burazeru,ko ce drugi

[radovicmiladin86]

Mlitavo buraz mlogooo

[Стрелок]

Mlitavo buraz mlogooo

Onda batali keto 

[radovicmiladin86]

A ne ne mora bogme defka da se odradi kako valja pa makar jeo samo meso i pio maslinovo ulje

[Цветко]

Ja idem 1.5-1.8g proteina i 2g masti. (78kg)

Cepaj kupus, salatu, brokoli, sargarepu, paradajz, krastavac...

[radovicmiladin86]

O ovome pricam i to mi stvara konfuziju....
Svako povrce previse uh koji mogu odma da me izbace iz ketoze....

20mb image hosting

[LazarPopovic]

O ovome pricam i to mi stvara konfuziju....
Svako povrce previse uh koji mogu odma da me izbace iz ketoze....

20mb image hosting

Ti uh su vlakna

[radovicmiladin86]

Da znam naravno ali i oni mogu da izbace iz ketoze zar ne?

[LazarPopovic]

Da znam naravno ali i oni mogu da izbace iz ketoze zar ne?

Ne ne,povrce jedi slobodno oni su ti bogati mineralina i vitaminima i glavni su sto se probave tice

[VOJA.S]

Moj savet ti je da se ne opterecujes mnogo oko povrca...Krastavac,zelena salata...S druge strane ne znaci da uzmes kilogram paradajza,samo balans...

[radovicmiladin86]

ok

[Цветко]

Sta mislite da na dan punjenja pre prvog obroka sa UH odem i odradim kardio na prazan stomak i onda posle toga idu obroci sa uh?

[radovicmiladin86]

Na dosta mesta sam citao i deluje mi ok da dan za punjenje prodje bez treninga....

[Перун]

Sta mislite da na dan punjenja pre prvog obroka sa UH odem i odradim kardio na prazan stomak i onda posle toga idu obroci sa uh?

A zbog cega bi to radio?
Bolje odradi taj kardio dan posle punjenja.