Da li sme malo zelene salate za dorucak + 25 gr oraha + 1jaje i 6 belanaca.
Takodje,da nije greska sto koristim alkoholno sirce za pripremu zelene salate - mozda je jabukovo bolje? [+ maslinovo i so].
Naravno da moze, al ne mogu da verujem da na keto dijeti odvajas i bacas zumanca...
Hvala,inace imam masti iz omega 3,lanenog ulja lesnika i oraha tako da bacam zumanca. Jedino jaja przim na malo maslinovog ulja iz komine (dakle ne virgin). Jel takvo maslinovo ulje ok ili makar bolje od obicnog suncokretovog - posto nisam siguran da mogu na nadjem bolje za sada.
Pa sta ako imas sve te izvore masti,to znaci da treba da bacas zumanca?
Brate lepo pojedes komplet jaje,a omegu ili sta vec koristis kao mast uz ta jaja ostavis za posle,drugi obrok,drugu situaciju,mozda neces biti u mogucnosti kod kuce da spremas sebi redovan obrok,u tom slucaju merica-2 whey proteina i par omega kapsula resavaju problem.. Ne vidim sto bacati ako moze da koristi
Ne znam sto se cimas oko ulja,kupis keramicki tiganj i bukvalno kap obicnog ulja resava problem,a u krajnjem slucaju mozes da KUVAS jaja,sta je to 5-6 jaja ode u 15 zalogaja
