Novembar 13, 2024, 11:57:43 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.354 poruka u 18.765 tema - 20.971 članova - Poslednji član: Dzo Mavrovunotis
X3MShop banner

Autor Tema: Ketogena dijeta  (Pročitano 1177091 puta)

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.351
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Ketogena dijeta
« Odgovor #2850 poslato: Decembar 11, 2015, 01:58:03 posle podne »
Ovo je ekstra stvar,posto se kod nas moglo kupiti stapici za odredjivanje pH vrednosti itd itd itd,sto i nisu bili aposlutno merodavni niti stu mogli da kazu bilo sta.
Odredjivanje ketona u urinu (koncentracija) moze da pomogne i to debellooooooooo kada keto "zapne"
odlicna stvar!!

nisam pitao
apart neki nije potreban da se vide vrednosti?

Van mreže ku_la

  • Član
  • *
  • Poruke: 12
Odg: Ketogena dijeta
« Odgovor #2851 poslato: Decembar 11, 2015, 02:09:21 posle podne »
Ovo je ekstra stvar,posto se kod nas moglo kupiti stapici za odredjivanje pH vrednosti itd itd itd,sto i nisu bili aposlutno merodavni niti stu mogli da kazu bilo sta.
Odredjivanje ketona u urinu (koncentracija) moze da pomogne i to debellooooooooo kada keto "zapne"
odlicna stvar!!

nisam pitao
apart neki nije potreban da se vide vrednosti?
nije potreban nikakav aparat, u toj posudi se nalaze trakice..ako treba mogu i to uslikat
ja to koristim samo okvirno da znam na cemu sam znam i sam da nije 100% sigurno al kao neko mjerilo dobro dode bas zbog toga sto ni nakon 4 dana neulazimu ketozu
pedja ako imas neki savijet dobro bi mi dosao

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.351
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Ketogena dijeta
« Odgovor #2852 poslato: Decembar 11, 2015, 04:17:54 posle podne »
Pa dobro
znaci,urinira se kao na obicne pH listice
to je ok
naravno da nije merilo nista i nikada osim kada u ustima imas osecaj da si lizao kasiku celo poslepodne :D-e to je siguran znak da si u ketozi  ;D,ali smernice...OK

slobodno pitaj za savet


Van mreže ku_la

  • Član
  • *
  • Poruke: 12
Odg: Ketogena dijeta
« Odgovor #2853 poslato: Decembar 12, 2015, 10:35:04 pre podne »
Pa dobro
znaci,urinira se kao na obicne pH listice
to je ok
naravno da nije merilo nista i nikada osim kada u ustima imas osecaj da si lizao kasiku celo poslepodne :D-e to je siguran znak da si u ketozi  ;D,ali smernice...OK

slobodno pitaj za savet
Pedja evo ako mi mozete dat neki savijet bio bih vam jako zahvalan
danas mi je 5 dan ni danas nista pa ako mozete dat neki savijet jel trebam sta dodat ili oduzet
P su mi oko 2,2g/kg, a masti su mi oko 150 , UH mi je uvijek ispod 20 i to od  svijezeg kupusa i orasa
trening 4 puta tjedno, a prije treninga odradm zagrijavanje niski intezitet traka ili bicikl
neznam dal u necem grijesim da mi nedozvoljava ulazak u ketozu, pa eto ako mi mozete pomoc
hvala,LP

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.351
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Ketogena dijeta
« Odgovor #2854 poslato: Decembar 12, 2015, 01:36:40 posle podne »
Neznam zasto ockujes bilo sta za 5 dana pre svega,tako da.....
treba da nastavis
2.2 gr po kg su mnogo za nekog natural i neiskosnog vezbaca
trening nema veze ni sa cim

Van mreže vikhiiz

  • Član
  • *
  • Poruke: 10
Odg: Ketogena dijeta
« Odgovor #2855 poslato: Decembar 21, 2015, 05:32:44 posle podne »
IDEMO DECO...

DANI OD PONEDLJEKA DO SUBOTE
1.OBROK--2 cela jaja+6 belanaca

2.OBROK-- 60g whey proteina+4 capsule OMEGA 3 ribljeg ulja ili 2 male kasike maslinovog ulja


Peđa, molim za još jednu potvrdu da li su u pitanju male (kafene) ili velike (supene) kašike maslinovog ulja. Hvala unapred.

EDIT: i da li je opcija da se OMEGA 3 kapsule ribljeg ulja u potpunosti zamene maslinovim uljem?
« Poslednja izmena: Decembar 21, 2015, 05:35:22 posle podne vikhiiz »

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.351
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Ketogena dijeta
« Odgovor #2856 poslato: Decembar 21, 2015, 06:33:49 posle podne »
IDEMO DECO...

DANI OD PONEDLJEKA DO SUBOTE
1.OBROK--2 cela jaja+6 belanaca

2.OBROK-- 60g whey proteina+4 capsule OMEGA 3 ribljeg ulja ili 2 male kasike maslinovog ulja


Peđa, molim za još jednu potvrdu da li su u pitanju male (kafene) ili velike (supene) kašike maslinovog ulja. Hvala unapred.

EDIT: i da li je opcija da se OMEGA 3 kapsule ribljeg ulja u potpunosti zamene maslinovim uljem?


koristio sam nekada male,tok sam imao neke kocnice prema mastima
a dugi niz godina u nazad su VELIKE
mozes ti omega 3 da zamenis maslnovo samo ne vidim ni jedan jedini razlog za tim
a jedan od najvecih je FINANCIJSKI

Van mreže vikhiiz

  • Član
  • *
  • Poruke: 10
Odg: Ketogena dijeta
« Odgovor #2857 poslato: Decembar 21, 2015, 06:38:13 posle podne »
mozes ti omega 3 da zamenis maslnovo samo ne vidim ni jedan jedini razlog za tim
a jedan od najvecih je FINANCIJSKI

Upravo, ali izgleda da sam bio u zabludi (što se tiče finansija). Možda je najbolje da se kombinuje i maslinovo + OMEGA tablete...
A za velike kašike vs male, sam pitao jer se plašim da 2 velike, odnosno 5 velikih (koliko bi bila zamena za sve tablete) ne nose sa sobom i nepotrebno više masti...

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.351
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Ketogena dijeta
« Odgovor #2858 poslato: Decembar 21, 2015, 06:42:02 posle podne »
mozes ti omega 3 da zamenis maslnovo samo ne vidim ni jedan jedini razlog za tim
a jedan od najvecih je FINANCIJSKI

Upravo, ali izgleda da sam bio u zabludi (što se tiče finansija). Možda je najbolje da se kombinuje i maslinovo + OMEGA tablete...
A za velike kašike vs male, sam pitao jer se plašim da 2 velike, odnosno 5 velikih (koliko bi bila zamena za sve tablete) ne nose sa sobom i nepotrebno više masti...

pa odresi koliko ti treba masti i naravno da je najbolja KOMBINACIJA
ali omega 3 ne dolaze u tbl vec u softgel caps...moraju da budu fine,providne caps,
nekome dosta tesko za gutanje ali jbg..to je doza od 1 gr

Van mreže vikhiiz

  • Član
  • *
  • Poruke: 10
Odg: Ketogena dijeta
« Odgovor #2859 poslato: Decembar 21, 2015, 06:48:45 posle podne »

ali omega 3 ne dolaze u tbl vec u softgel caps...moraju da budu fine,providne caps,
nekome dosta tesko za gutanje ali jbg..to je doza od 1 gr

Na to sam i mislio #sofgelcaps :) Sori...

Van mreže Цветко

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 928
Odg: Ketogena dijeta
« Odgovor #2860 poslato: Januar 06, 2016, 10:23:07 pre podne »
Samo bih se nadivezao i rekao da jedes cela jaja zbog masti i da ih pojacas na 1-1,5g po kg,

Van mreže CRNI_1

  • Član
  • *
  • Poruke: 24
Odg: Ketogena dijeta
« Odgovor #2861 poslato: Januar 25, 2016, 01:28:38 pre podne »
Biftek ili pilece belo..
"Kad budete želeli da uspete, kao što želite da dišete, uspećete!"

Van mreže newbody

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 861
Odg: Ketogena dijeta
« Odgovor #2862 poslato: Januar 25, 2016, 06:32:58 posle podne »
Ma jednostavno, komad mesa i salata :) Trazi da ti maslinovo ulje donesu za salatu
Personalni/Licni trener Vernes.
Online konsultacije i savjetovanje:

https://www.facebook.com/vernes.karagic

Van mreže Moćni

  • Član
  • *
  • Poruke: 3
Odg: Ketogena dijeta
« Odgovor #2863 poslato: Februar 02, 2016, 03:43:49 pre podne »
Da li je moguce odraditi keto bez BCAA i Glutamina,tj.da li bi uspio sacuvati misicnu masu?Ili je suludo ikako pomisljati na to bez ta dva suplementa.Naravno sve bi ostalo koristio kao sto i ide,samo bez toga dvoje.Pozz

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.351
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Ketogena dijeta
« Odgovor #2864 poslato: Februar 02, 2016, 06:13:55 pre podne »
Da li je moguce odraditi keto bez BCAA i Glutamina,tj.da li bi uspio sacuvati misicnu masu?Ili je suludo ikako pomisljati na to bez ta dva suplementa.Naravno sve bi ostalo koristio kao sto i ide,samo bez toga dvoje.Pozz

pa nije suludu
zasto bi bilo
samo ako si pocetnik,a cini mi se da jesi,onda ces u nekom trenutku sigurno da izgubis odrejdenu kolcinu misica,jer na zalost je to proces (katabolizam) koji ne vidimii i ne osetimo skoro pa dok vec  ne bude kasno.
E sada ne kapiram ovo: sve bi drugo korostio,samo to dvoje ne bi..Ipak bi trebalo sve drugo da NE KORISTIS,a ovo dvoje ili bar BCAA da koristis